"Non hai idea di cosa sia il vero congelamento del cervello"

January 11, 2020 00:44 | Il Lato Emotivo
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Questo suona familiare? Per la maggior parte dei tuoi vita da adulto ADHD, non hai idea di cosa stia succedendo. Tutti gli altri volavano verso obiettivi che non capivi, su ali grandi e larghe e sicure. Le persone nevrotipiche hanno navigato venti forti che ti hanno spazzato via dal cielo.

Contuso, confuso e stanco di perdere, nella terra per la milionesima volta, fai il punto. Le tue ali non sono grandi, larghe, piumate o muscolose. Sono falsi. E non buoni falsi: solo legno di balsa e carta sottile, tenuti insieme con nastro adesivo scozzese.

Quasi ogni adulto neurotipico fa scivolare una marcia mentale di tanto in tanto. "Ho perso il mio treno di pensieri lì per un secondo", dirà il normale nel mezzo di una conversazione. Oppure, "Ho appena avuto il congelamento del cervello!" Con una risata, la persona riprende da dove si era interrotta. Se sei l'adulto con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) nel gruppo, stai pensando "Chiami quel blocco del cervello? Non hai idea di cosa sia il vero congelamento del cervello. "Non lo dici; non dici niente. Per personale o

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ragioni professionali, non vuoi rivelare che sei un ADHD e che hai un'etichetta di "disordine" schiaffeggiata su di te che potrebbe colorare tutto ciò che fai o dici intorno a queste persone per sempre. Questo è ciò che i documenti lo chiamano, un disturbo. Non c'è da meravigliarsi se lo tieni segreto.

Certo, ci sono adulti con ADHD che sono "fuori", come i fumetti Howie Mandel o il campione olimpico di nuoto Michael Phelps, ma sono già affermati e famosi. Ad essere onesti, il loro meritato successo non ti ispira tanto quanto ti rende geloso.

Ancora peggio è il pensiero di provare a descrivere ai tuoi amici o colleghi quale sia il vero congelamento del cervello. Ciò potrebbe portarti a dire loro come si sentiva qualche anno fa, quando sei andato a chiedere aiuto per i tuoi problemi di sonno. Probabilmente pensavi che ciò causasse problemi di memoria, aumentando l'irritazione con amici e colleghi e difficoltà a mantenere una relazione o a mantenere un lavoro. Avevi bisogno di dormire. Forse ridurre un po 'l'alcool e la caffeina. Quindi hai visto i documenti, fatto alcuni test e il "disordine" è entrato nella tua vita.

[Risorsa gratuita: Sì, ci sono persone come te]

Vola giusto?

Ti sei detto, "OK, ho capito." Ci vuole circa un mese, ma accetti le tue diagnosi. Capisci di avere ADHD - o dislessia, disturbo ossessivo compulsivo o ODD, con ansia generalizzata o un disturbo dell'umore lungo la corsa. Il punto è che tu dici "bene" a tutto ciò che dicono i documenti sul tuo cervello. Non stai combattendo o negando più. Conoscere è meglio che non sapere.

Sei irritato, però. Il vecchio che avresti detto a questi documenti di spingerlo. Tuttavia, ti siedi nel tuo posto di accettazione, usando le tue "orecchie d'ascolto", proprio come diceva la mamma quando eri un bambino. Oggi, cresciuto e determinato a sistemarti, annuisci mentre ascolti il ​​documento che spiega cosa succede nei lobi frontale e temporale. Tieni stretto la tua prescrizione di medicine, modifiche nutrizionali, esercizio fisico, capacità di coping, terapia o tutto quanto sopra. Vai su Google siti psichici fino all'alba e ordini tascabili con le tue diagnosi nei titoli su Amazon.

Un mese dopo, dopo aver preso medicine, prendere appuntamenti, raccogliere suggerimenti e trucchi, sembra che tutto il panico, il disprezzo di te stesso e la confusione siano dietro di te. Nota quanto sei calmo. Attraverso attraverso il naso, fuori attraverso la bocca lentamente su un conteggio di 10 - gli esercizi di respirazione funzionano. Facendoti uscire dall'ufficio, il tuo terapista ti assicura che stai attraversando la parte più difficile. "Ci vorrà del tempo", afferma Shrink, "ma ora che siamo in grado di capire qual è il problema, possiamo lavorarci su e tenere le cose sotto controllo".

Respirando e contando mentre cammini lungo il corridoio in moquette verso l'addetto alla reception, pensi che il tuo terapeuta stia esagerando la parte difficile. È facile una volta che la tua spazzatura viene rovinata. Stai iniziando a sentire che puoi iniziare a vivere con un futuro come una persona normale.

[Silenzio il tuo critico più duro: te stesso]

Tiri fuori il portafoglio, respiri e conti, e ti avvicini alla receptionist per fissare il tuo prossimo appuntamento. Ti chiede se mercoledì prossimo, l'ottavo, alle 9 del mattino ti farà bene. I numeri ti buttano fuori dal conteggio, ma annuisci. Quindi chiede se si può chiamare la compagnia assicurativa per il tuo copay per un trattamento prolungato, dal momento che sembra esserci un po 'di confusione sulla tua copertura. Puoi pagare l'intero importo oggi?

"Cosa dici. "Settantanove", dice.

Il tuo conteggio è sparito. Respirazione? Non c'è respiro. Questo è il problema di mettere qualcosa nella cabina di controllo cosciente; dimentica come lavorare automaticamente. E hai dimenticato di aver detto che avresti ritirato la tua ragazza al lavoro (mezz'ora fa) perché la sua macchina è nel negozio. Aspetta, era quello oggi o abbiamo appena fatto il piano oggi? E anche la tua auto deve entrare. Era il piano per oggi o era l'altro? Fermare. Non importa Messa a fuoco.

Inoltre, sai di averle promesso che avresti preso qualcosa di speciale per cena. Non cinese Panda, non qual è il nome del luogo italiano vicino a Best Buy? Olive Garden - non quello. Un posto di cui ha letto. L'hai scritto su metà di una busta e l'hai messo nel tuo portafoglio, no, forse la tasca del cappotto, la camicia, i pantaloni?

L'addetto alla reception ti sorride, in attesa di una risposta a dio sa cosa. Non ricordi, non puoi dire, il tuo cervello è congelato, ogni porta è chiusa a chiave. Era solo una domanda semplice e stupida. Di 'qualcosa! Schiaffeggiando su tutto il corpo alla ricerca di quel frammento di busta, le mani diventano intorpidite e il petto si stringe. Fai una smorfia nella sua direzione, cercando di nascondere la tua sofferenza mentre quei vecchi venti di panico, disprezzo di sé e confusione spazzano via le tue nuove fantasiose ali. Il falso è ancora falso, proprio come te, e precipiti fuori dal cielo blu delle normali.

Anche con terapia di supporto o non medica di supporto, esercizio fisico, nutrizione, meditazione e tutti i pianificatori e le app esistenti, è difficile prosperare come un adulto ADHD. Il mondo è orientato al neurotipico lineare che vola in avanti mentre cerchi di capire dove qualcuno con il tuo disturbo possa adattarsi. Ho tre pezzi del puzzle che potrebbero aiutare.

1. Possiamo adattarci ovunque vogliamo adattarci. Innanzi tutto, dobbiamo lavorare su come ci vediamo. Spesso nascondiamo le nostre diagnosi - gran parte di ciò che siamo - dagli altri perché temiamo il giudizio, lo stigma, le aspettative inferiori o la pietà. Ma siamo i nostri giudici più duri, ingiusti e spietati. Ogni volta che falliamo, è più prova che il nostro disturbo ci ostacola, ci rende meno. Ma non lo è. Lo facciamo a noi stessi.

Prendi quella parola: disordine. Se vogliamo, possiamo trasformare quella parola in una forza positiva. L '"ordine" del mondo neurotipico potrebbe essere di aiuto se me lo chiedi. L'intuizione disordinata delle menti non lineari - incline all'iperfocus, sensibile ad altri stimoli e modi alternativi di vedere, l'udito e il pensiero - possono ampliare la comprensione di tutti di tutto, dall'arte alla scienza per essere un essere umano migliore essere. Il nostro disordine ci aiuta a vedere attraverso le fessure della realtà accettata, ordinata e intravedere cose che i lineari sorvolano.

2. Per riuscire a prosperare, dobbiamo creare le nostre ali finte, usarle e fidarci di loro. Dobbiamo lavorare sodo per scivolare con le norme sociali: arrivare al lavoro in tempo, ascoltare e ricordare cose che sono importanti per gli altri, ma non per noi. Quando sbagliamo, voliamo di nuovo indietro con le nostre ali finte, senza scuse e senza sabotarci con il disprezzo di noi stessi. Dobbiamo lavorare di più di altri per arrivare dove vogliamo, ma faremo passi da gigante e avremo intuizioni sorprendenti lungo la strada.

3. Osserva le persone che ammiri e impara da esse. Più mi dedico al lavoro faticoso con il mio ADHD, più sono grato a persone come Michael Phelps e Howie Mandel, che hanno avuto il coraggio di raccontare le loro storie di ADHD. La gelosia è stata solo per un po '. Due persone con cui ho lavorato nel passato quando ero uno scrittore nel mondo dello spettacolo erano le persone che mi hanno ispirato a incollare le mie ali finte tornano insieme e continuano a lavorare all'equilibrio apparentemente impossibile tra creativo e pazza.

Ho il sospetto che sia Robert Altman che Aaron Spelling abbiano avuto un cablaggio cerebrale ADHD, o qualcosa del genere. Non ho prove. Allora non mi è stato diagnosticato, ma ho sentito una connessione istantanea con loro. In un certo senso erano diversi: Altman, il regista-artista cinematografico, Spelling the TV juggernaut. Avevano inchiodato l'iperfocus, quindi ho ascoltato quello che hanno detto e ho cercato di lavorare sodo come loro.

Entrambi sapevano legarsi a quelle ali finte e volare nel mondo normale. Per quanto praticati e professionali, dovevano lavorare molto di più alle feste, agli studi, agli appuntamenti, al programmi e budget, rispetto a quando erano in una conferenza, i loro occhi si incendiarono per la scoperta, la sfida e rischio.

Da questi ragazzi, ho imparato quanto devi lavorare con le tue finte ali per volare nel mondo lineare e trovare un posto dove puoi allungare le tue vere ali e volare.

[I tuoi pensieri non dicono sempre la verità]

Aggiornato il 12 agosto 2019

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