"Come piccoli mattoncini di plastica hanno aiutato il mio cervello a concentrarsi e concentrarsi"

January 09, 2020 20:35 | Blog Degli Ospiti
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Ho lottato a scuola - molto. Fino a quando non ho trovato il modo di fondere la mia educazione con le stesse tecniche di visualizzazione, pianificazione e ridimensionamento che avevo applicato con successo (ed entusiasmo) alle mie creazioni LEGO. Oggi, nella mia vita personale e professionale, continuo a usare questa formula per una migliore concentrazione e risoluzione dei problemi.

Di Andrew Flavahan

L'ADHD può macinarti. Sono cresciuto frustrato dalle sfide che ho dovuto affrontare in classe, specialmente nella scuola media. Nonostante gli sforzi di molti insegnanti ben intenzionati, ho imparato a farcela in gran parte da solo usando uno strumento non convenzionale: un mattoncino LEGO di plastica.

Ricordo gli insegnanti di inglese che spiegavano come scrivere uno schema, ma non l'ho mai capito. La lezione di matematica era anche peggio; tenere traccia di più variabili contemporaneamente è stato un incubo per me. La storia, tuttavia, è stata un'esperienza diversa e migliore perché mi ha offerto l'opportunità di usare la mia immaginazione.

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Come ho preso rifugio in LEGOs

Dopo la scuola, mi è piaciuto decomprimere costruendo modelli LEGO delle cose di cui abbiamo discusso nella storia: un castello medievale, un aereo da combattimento della Seconda Guerra Mondiale, la navetta spaziale. La maggior parte dei set LEGO include istruzioni che spiegano chiaramente come completare ogni progetto. Questi passaggi chiari mi hanno aiutato a concentrarmi e vedere il progetto prendere forma mi ha tenuto impegnato. Durante le build LEGO, non ho mai avuto distratto e frustrato, come mi sono sempre sentito in classe. La costruzione di un progetto LEGO mi ha mostrato che avrei potuto avere successo seguendo passi gestibili. Completare ogni progetto mi ha fatto sentire orgoglioso e di successo.

Poi Guerre stellari cambiato il modo in cui ho usato i LEGO. L'eccitazione sullo schermo mi ha ispirato a replicare scene del film. Con la mia enorme collezione di mattoncini di plastica colorati, ho costruito il caccia X-Wing, la nave di Luke del film e altre astronavi interstellari. Mi sono divertito così tanto a cercare pezzi e a costruire la mia versione di ogni nave che sono rimasto concentrato fino a finire quella che pensavo fosse una replica abbastanza vicina. E ho fatto tutto da solo - senza un set di istruzioni.

Anche se al momento non ne ero a conoscenza, quell'esercizio mi ha insegnato a farlo visualizzare un obiettivo e pensa attraverso i passaggi necessari per completarlo. Mentre la nave iniziava a prendere forma, rimasi impegnato, immaginando il divertimento che avrei fatto finta di volare lungo la trincea sulla Morte Nera. Trasformare quel disordinato mucchio di plastica in una creazione di cui ero orgoglioso è stata un'esperienza davvero elettrizzante.

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Imparare le abilità della vita attraverso il gioco

Nel tempo, ho imparato che camminare senza meta in un'attività senza prima visualizzare un obiettivo non finisce mai bene. Potrei fare qualche progresso, ma nel momento in cui comincio a pensare ai prossimi passi mi distraggo e tutto va a sud.

Ad esempio, fare la spesa una volta era un lavoro arduo perché sarei entrato nel negozio senza un "piano". Armadi spogli e un il frigo vuoto mi mandava a fare la spesa, ma sarei arrivato al negozio senza aver prima pianificato i pasti o fare un elenco di ingredienti.

Vagare per le navate laterali era un esercizio frustrato. Avrei fatto le selezioni impulsivamente e avrei lasciato il negozio 20 minuti dopo - travolto e mancando gli ingredienti necessari anche per un pasto nutriente.

Poi mi ha colpito. E se applicassi le mie capacità di visualizzazione ispirate a LEGO alle attività di routine nel mondo reale? Forse visualizzare un obiettivo, spezzarlo in passi e concentrarsi sul completamento di un solo passo alla volta avrebbe funzionato in altre aree della mia vita.

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Le lezioni LEGO che ho tenuto per una vita

A casa, ho applicato la strategia LEGO alla cucina. Preparare la pasta per cena è diventato più semplice quando ho visualizzato il pasto e ho suddiviso gli ingredienti e ho fatto piccoli pezzi gestibili. Ho trovato una scatola di rigatoni, ho localizzato il sale e ho preso una pentola. Quindi, ho riempito la pentola con acqua e ho aggiunto il sale. Poi ho portato l'acqua a ebollizione, ho aggiunto la pasta, impostato il timer... hai capito.

Ora lavoro nella vendita al dettaglio, dove spesso mi occupo di costruire display che attirino l'attenzione su vari prodotti. Visualizzando prima il display, posso più facilmente abbattere i passaggi per arrivarci. E invece di affrontare tutto tutto in una volta e diventare sopraffatto, mi concentro sulla costruzione delle fondamenta prima e andando da lì - proprio come ho fatto con l'X-Wing. Solo che questa volta, invece di usare mattoni di plastica, sto lavorando con scaffali e scatole di legno.

Esistono molti strumenti per aiutare le persone a vivere meglio ADHD, ma ho avuto molto successo con un giocattolo divertente non progettato per questo scopo particolare. Ma come ogni bambino di 9 anni ti dirà, è comunque uno strumento fantastico.

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Aggiornato il 17 dicembre 2019

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