Abbattere lo stigma del comportamento che cerca attenzione

January 10, 2020 11:49 | Megan Griffith
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Lo stigma del comportamento in cerca di attenzione è ovunque. Quante volte hai sentito qualcuno dire in modo sprezzante qualcosa del tipo "Lo stanno facendo solo per l'attenzione."? Parliamo di comportamenti di ricerca dell'attenzione come se fosse un trucco modesto e manipolativo, quando in realtà è solo la manifestazione di un bisogno profondamente umano.

A volte, ho bisogno di attenzione. L'attenzione non è qualcosa che gli umani vogliono o desiderano, è qualcosa che noi bisogno. In molti modi, il mio malattia mentale rende questo bisogno ancora più importante. Essere neurodivergente significa che il mio cervello non funziona come il cervello di coloro che mi circondano, il che spesso mi ha fatto sentire molto isolato e diverso. Per questo motivo, a volte ho bisogno di ancora più attenzione di quanto farei se fossi neurotipico. Ho bisogno che le persone prestino particolare attenzione sia a me che alla mia malattia affinché comprendano la mia esperienza in questa vita.

Per molto tempo non ho visto l'attenzione come un bisogno legittimo, ma solo un desiderio meschino e patetico di essere debole per bramare così tanto. Ho fatto del mio meglio per rendermi il più piccolo possibile con il minor numero di esigenze, desideri o persino preferenze possibile, e mi sono frustato mentalmente ogni volta che ho fatto qualcosa che sembrava troppo alla ricerca dell'attenzione comportamento. Questo mi ha intrappolato in una prigione di

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vergogna, dove la cosa di cui mi vergognavo era solo io e la mia esistenza generale.

Le conseguenze della stigmatizzazione del comportamento alla ricerca di attenzione

Questo è ciò che accade quando stigmatizziamo il comportamento di ricerca dell'attenzione, nonostante sia il sottoprodotto di un bisogno umano intrinseco. Quando non ci viene insegnato come soddisfare adeguatamente un bisogno, possiamo ricorrere a metodi inefficaci o distruttivi per soddisfare tale bisogno. Nel mio caso, io interiorizzato lo stigma contro comportamenti che cercano attenzione e hanno cercato di ignorare e negare i miei bisogni. Se potessi costringermi a non aver bisogno di attenzione, allora non verrei mai vergognato o licenziato per avermi contattato. Ciò ha portato a una vita di problemi che sto ancora svelando in terapia, ma mi ha risparmiato dalle ripercussioni dell'alternativa: esternalizzato stigma.

Mentre ho interiorizzato lo stigma contro il comportamento di ricerca dell'attenzione, altre persone a volte esternano quello stigma "recitando", un termine che stigmatizza anche la ricerca di attenzione. In realtà, le persone che esternano la necessità di attenzione si stanno semplicemente impegnando in un esperimento di tentativi ed errori. Poiché non gli è mai stato insegnato un modo sicuro ed efficace per ottenere l'attenzione di cui hanno bisogno, cercano attenzione con tutti i mezzi necessari. Questo può portare ad altri etichettandoli come "alla ricerca di attenzione", "manipolativi" o "drammatici" che può essere tanto dannoso quanto i problemi derivanti dalla vergogna interiorizzata attorno alla necessità Attenzione.

Rielaborare la discussione sul comportamento in cerca di attenzione

Quindi, se l'attenzione è un bisogno umano fondamentale e la stigmatizzazione si traduce solo in un dolore psicologico, cosa possiamo fare invece? Penso che il modo migliore per risolvere questo problema sia riformulare il modo in cui vediamo la necessità di attenzione e i conseguenti "comportamenti di ricerca dell'attenzione".

Ho iniziato a elaborare i miei problemi con il mio bisogno di attenzione, ma penso che le cose debbano cambiare a livello culturale al fine di impedire alle persone di svolgere questo lavoro da sole. Dobbiamo iniziare a insegnare attivamente ai nostri figli come ottenere l'attenzione di cui hanno bisogno in modo sano e utile. Ciò ridurrebbe il numero di persone che si sviluppano vergogna interiorizzata e disgusto di sé dal tentativo di negare i loro bisogni, e ciò ridurrebbe i comportamenti pericolosi e autodistruttivi in ​​cui molte persone si impegnano quando mancano di istruzioni chiare su come soddisfare i loro bisogni.

Hai avuto stigmatizzazione nei comportamenti di ricerca dell'attenzione? Condividi la tua storia nei commenti qui sotto.