Ansia interattiva: ricercati pensieri del lettore

7 agosto 2016 alle 18:24

Perché ho l'ansia? Vuoi dire che è quello che mi rende stanco? Ho provato di tutto e di tutto per sfuggirgli, solo per affrontarlo. Non c'è niente di meglio, non c'è modo, non c'è cosa da contemplare. Nessuno ha le risposte, fino a quando ho capito che c'era una via d'uscita. Qualcosa non va in me. Questo è il mio pensiero costante. E il mio pensiero mi logora, e basta. Rimango bloccato fisicamente, logoro emotivamente e bisognoso, ma isolato. Perché è più sicuro in quel modo.

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13 agosto 2014 alle 7:25

In un posto d'ansia
Ho vissuto in un posto dove vive una tempesta,
una tormenta chiamata ansia che non perdona mai.
Ho vissuto in un luogo tormentato e presagio,
testimone della paura, oltre l'osservazione.
Ho vissuto in un posto vicino al fondo di un fossato,
l'occhio dell'ago, un punto caduto errato.
Ho vissuto in un posto vicino alla riva di un mare,
in attesa che lo tsunami mi travolga.
Ho vissuto in un posto piatto sulla schiena,

aspettando angosciante il prossimo attacco d'ansia.
Ho vissuto in un luogo dove salgono le lunghe viti,
intrappolandomi, sospeso nel tempo.
Ho vissuto in un posto in cui non vorrei mai tornare
una beffa di tristezza, una lezione che ho imparato.
Ho vissuto in un posto, popolato da uno,
il terrore e la paura pesano più di una tonnellata.
Ho vissuto in un posto.
Don Kittleson

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2 agosto 2014 alle 22:31

Ho pensato molto prima di commentare questo...
E se il mio commento fosse stupido? E se a nessuno piace quello che scrivo? Peggio ancora, cosa succede se a qualcuno piace? E se qualcuno mi AVVISA... No, no, nessuno mi noterà... forse è meglio non commentare... Probabilmente non sarei in grado di scrivere niente di buono comunque... Forse vado a fare una passeggiata invece... Aspettare... e se i vicini fossero fuori casa? E se qualcuno mi parla? E se dovessi parlare con qualcuno... che di solito non va molto bene... Forse commenterò solo quel blog...
Rileggilo un paio di volte, davvero molto velocemente, e aggiungi occasionalmente "ehi, quella foto non è dritta" o "ooh una farfalla" (ho anche ocd)... e immagino che riassuma praticamente ciò che l'ansia significa per me.
Credo che possiamo vivere una buona vita nonostante i disturbi d'ansia. Richiede (o certamente ha per me) ripensare alcune cose, molto duro lavoro per superare ciò che possiamo e imparare ad adattarci e adattarci a ciò che non possiamo superare. Personalmente, ho molta strada da fare ...
Sarebbe bello se le persone capissero che una persona che soffre di ansia o depressione è, a volte, incapace di qualcosa di così semplice come fare una telefonata, mettersi in contatto, rimanere in contatto. Le persone sembrano svanire dalla nostra vita per paura, incapaci di capire cosa stiamo attraversando (o stiamo attraversando).
Alla fine, vorrei semplicemente che le persone potessero capire che la comprensione non è un prerequisito. Ascoltare, essere pazienti, essere presenti, ESSERE PRESENTI è tutto ciò che conta davvero.

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2 agosto 2014 alle 11:16

1.) L'ansia significa limitazioni nei miei giorni, insieme a costanti preoccupazioni, a programmare giornate brutte, a perdere importanti eventi della vita. L'ansia non ha solo un effetto quotidiano su di me, ma soprattutto ha effetti su tutti... quelli che amo di più. I miei figli e i miei nonni
2.) In questo momento della mia vita non mi sento di vivere, è più come affrontare e affrontare la paura, le frustrazioni e i rimpianti.
3.) Questo non è qualcosa che posso controllare o cambiare in un attimo. Non lo desidererei mai per nessuno.

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2 agosto 2014 alle 3:37

1. L'ansia è qualcosa che mi prende la testa lasciando poco spazio ai metodi per far fronte, rendendola così un grande inibitore.
2. È possibile. Conoscendo i fattori scatenanti che sono i miei peggiori e imparando come affrontare al meglio le situazioni quando non ho altra scelta che incontrarle, posso gestire la mia ansia decentemente, anche se sono quasi sempre leggermente al limite e l'ansia sociale è un grosso problema per me che può fare persino andare a convenzioni per cose che amo estremamente stressante. Tutto sommato è difficile ma fattibile.
3. Vorrei che le persone potessero capire esattamente quanto è brutto anche quando non sto mostrando esattamente grandi segni fisicamente e che nel grande schema delle cose non riesco davvero a controllarlo. A volte riesco a calmarmi abbastanza da stare bene con la folla e altre volte la vista di uno mi farà quasi prendere dal panico.

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1 agosto 2014 alle 18:21

Cosa significa ansia per te?
In realtà ha meno significato per me perché la mia intera vita non è stata altro che. Sono un sopravvissuto adulto (48 anni ormai) di abusi su minori estremi, sia mentali che fisici, insieme a torture fisiche per mano di mia madre e mia nonna, insieme ad altri traumi piuttosto incasinati in tutto il mio vita. Ad esempio, il prossimo gennaio "celebrerò il mio 25 ° anniversario quando ho scoperto che ero HIV +. Non ho mai preso un solo farmaco per l'HIV in vita mia. L'ultima analisi del sangue è stata eseguita 2 mesi fa, ero in un brutto posto, fisicamente ed emotivamente. Ero appena tornato a casa per 1900 miglia con il mio cane da terapia e avevo un "amico" in cui alloggiavamo con, trattami come spazzatura e volevo che facessi tutte le sue faccende domestiche e il lavoro da cortile e prendessi la maggior parte di SSDI dai un'occhiata. I miei numeri sono tornati con un conteggio delle cellule T di 957 e un conteggio della carica virale inferiore a 10.000. E quando hanno fatto il lavoro del sangue, ero un disastro emotivo, e questo mostra sempre un numero inferiore di altre persone. Il mio medico, che era il mio medico originale 20 anni fa, mi disse che con tutto lo stress, il mio corpo era diventato quasi immune da esso,
Pensi di poter condurre una buona vita nonostante un disturbo d'ansia?
Rendo la mia vita ora come la voglio, quindi è davvero fantastica in questo momento. Come ho detto, appena trasferito a casa dopo 15 anni a 1900 miglia di distanza, ho ottenuto il mio piccolo amico e la mia Xbox. E in realtà ho raggiunto elementare, jr. amici delle scuole superiori e superiori che sono stati tutti molto gentili, comprensivi e disponibili. Il che è molto più di quello che otterrei da mia madre ora. Quindi sì, penso che una volta tornato a scuola, la mia vita sarà ancora migliore.
Qual è l'unica cosa che desideri che gli altri capiscano del tuo disturbo d'ansia?
Che fa parte di me, e se sei un vero amico, ti istruiresti su ciò che sto passando, non devi diventare un esperto, ma solo cercare di capire e non giudicare. Se ci fosse qualcosa di sbagliato in qualcuno di loro, farei lo stesso per loro.

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1 agosto 2014 alle 17:04

1. L'ansia per me mi sembra di esistere in un altro spazio separato dalle altre persone.
2. Posso vivere una bella vita e il modo per me è esprimere come mi sento attraverso l'arte.
3. L'ansia mi fa sembrare strano e comportarmi in modo strano, vorrei che le persone si prendessero il tempo di conoscermi e di non allontanarmi.

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1 agosto 2014 alle 16:56

Mi chiamo Alyssa e soffro di bipolare II, disturbo d'ansia sociale, disturbo d'ansia generalizzato e disturbo ossessivo compulsivo... oh, e mi piace leggere. Di recente ho iniziato un blog di salute mentale di Tumblr che non mi ha ancora portato lontano, ma se qualcuno è interessato si chiama keepbreathing.
1. L'ansia è un senso di disagio per me. È una sensazione inquieta piena di stress, preoccupazione, paura e panico. È preoccupante per il futuro e / o soffermarsi su esperienze ed errori passati. Penso che come esseri umani vogliamo avere il controllo e poiché non possiamo prevedere il nostro futuro, spesso diventiamo ansiosi. Perfezionismo, aspettative sociali, ecc. può solo aggiungere al proprio livello di ansia.
2. Sto cominciando a sentire che alla fine sarò in grado di vivere una vita buona e piena nonostante i miei disturbi d'ansia. Dovrò lavorare di più rispetto alla persona "normale", prendere alcuni farmaci a lungo termine e sarà sempre una parte di me che renderà la vita un po 'più impegnativa. In questo momento, per la maggior parte, la mia ansia ha molto controllo sulla mia vita, ma sto lavorando su questo e sulla strada per un po 'di controllo e far fronte alla mia ansia.
3. Ho sempre desiderato che le persone capissero che i disturbi d'ansia non sono solo molto preoccupanti. Penso che alcune persone credano addirittura che non esistano. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo, ad esempio, non sono solo le persone organizzate. Le persone con disturbo d'ansia sociale non sono solo le persone che diventano nervose e imbarazzanti per un primo appuntamento. Vorrei che le persone potessero capire che è molto più di questo e come influenza / altera il tuo pensiero e il tuo benessere fisico.

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1 agosto 2014 alle 16:51

Ciao Gabe,
Ho trovato molte tecniche antiche di aiuto con l'ansia - l'ansia con cui sono cresciuto [e assorbito, è il modo migliore per descriverlo] perché entrambi i miei genitori erano sopravvissuti alla guerra.
L'ansia era una parte normale della mia vita fino a quando non ho iniziato a ammalarmi molto e ho iniziato a cercare quale aiuto fosse là fuori. Ora ho strumenti che condivido [digitopressione, Qigong, meditazione e libri come "Stillness Speaks" di Tolle) per liberare l'ansia quando si presenta.
Quindi sì, la vita può essere buona sapendo che queste tecniche sono disponibili ogni volta che ne ho bisogno.
L'ansia è trasmutabile - cioè, dato che credo sia solo il mio pensiero spaventoso innescato da un passato ricordo spaventoso, posso sedermi con esso, toccarlo o usare il Qigong e passa. Più lo faccio, meno è un problema.
Grazie per l'opportunità di dare i miei 2 centesimi. Che regalo stai offrendo: buon per te, Judy

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1 agosto 2014 alle 16:30

Per me l'ansia è uno stress interiore, un tumulto che porta a sintomi fisici e reazioni che cambiano la vita. L'ansia fa sì che le persone perdano cose della vita che altri saggi gradirebbero, eventi, relazioni, occasioni speciali. L'ansia può essere paralizzante.

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1 agosto 2014 alle 15:52

1. mi sento vicino alla costante paura, stanchezza e disagio fisico a causa dell'ansia. ho problemi a mangiare, dormire e interagire con le persone.
2. cerco di avere una buona vita, cerco di essere grato per la vita, la gentilezza e l'amore
3. Vorrei che le persone capissero la pervasività dei miei sintomi e quanto sono debilitato. detto che le persone nella mia vita sono per lo più molto gentili e comprensivi.

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29 luglio 2014 alle 22:48

Mi chiamo Jeffrey e ho sofferto di disturbo d'ansia sociale e, più recentemente, di ansia da separazione.
1. L'ansia è sia un sentimento fisico che emotivo. Fisicamente, provo fastidio alla testa, alla gola, al cuore e allo stomaco. Mi lascia affaticato. Emotivamente, provo paura: inadeguatezza, esclusione e giudizio negativo.
2. Come sono diventato più esperto di ansia e come gestire il mio, ho visto che faccio scelte migliori. Una volta un amico mi ha detto che ogni azione che faccio è una scelta; Scelgo costantemente se fare o meno un passo avanti verso il mio io ideale. Posso condurre una buona vita nonostante l'ansia, sforzandomi di fare ogni passo nella giusta direzione.
3. Insicurezza. Il mese scorso, Gabe ha scritto un ottimo articolo su questo argomento. Quando il dubbio ti circola nella mente, è incredibilmente difficile riordinare i tuoi pensieri e trovare quelli che possono aiutarti a far fronte.
Penso che questo blog sia un'idea incredibile e non vedo davvero l'ora di seguirlo e parteciparvi!

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