La stigmatizzazione delle tue emozioni

Quando hai una malattia mentale, in particolare disordine bipolare, i tuoi umori possono cambiare rapidamente, gradualmente o a malapena durante i periodi della tua vita. Tutto dipende dall'esperienza individualizzata della persona che ha la malattia. Abbastanza spesso, noi auto-stigmatizzare le nostre emozioni e chiediamo: "Sto davvero provando un certo modo a causa delle mie emozioni pure o sto vivendo queste emozioni a causa della mia malattia mentale?"

Stigmatizzazione delle tue emozioni

Spesso mi sento frustrato chiedendomi da dove comincio e dove finisce la mia malattia mentale? Sono Andrea, un essere umano completo e vivente che ha emozioni, ma a volte io mi chiedo, perché sto sempre valutando i miei sentimenti e discernendo se provengono dalle radici della malattia mentale? Tendo a stigmatizzarmi all'infinito non convalidando le mie emozioni.

Ho sempre propagandato lo slogan: "Non sono la mia malattia e ho semplicemente una malattia". Questo suona vero per me, ma quando inizio a sentirmi felice, mi preoccupo di sentirmi troppo felice. Ho imparato negli anni che l'autoriflessione è la chiave per sapere dove si trovano le mie emozioni, e semplicemente fare qualche passo indietro di tanto in tanto per valutare le mie emozioni è stata una strategia preziosa. Quando sono giù, o mi sento particolarmente sfinito o stanco, mi viene da pensare se mi sento così perché sono depresso o semplicemente perché ho avuto un giorno / settimana difficile. (

5 motivi per cui vivere con una malattia mentale ci rende esausti) Troppo spesso non vogliamo apparire troppo felici, imbronciati o troppo, nel timore di essere giudicati dagli altri.

Lo stigma sociale delle emozioni e della salute mentale

Sono, in generale, una persona felice, ho un lotto di bei giorni, ma ci sono state numerose occasioni in cui sono stato accusato di essere in mania a causa del mio buon umore. Per tutta la vita, sono stato orientato agli obiettivi, energico, go-getter, sociale e felice, e mi fa infuriare quando le persone mettono in discussione il mio umore. Tuttavia, capisco quando le persone lo fanno perché si preoccupano sinceramente del mio benessere, ma non è solo di nessuno diritto di esprimere la propria opinione, soprattutto quando non mi conoscono personalmente. Abbastanza spesso, gli stereotipi strisciano sulla scena e ho persino sentito le persone pronunciare le parole che posso fare qualsiasi cosa perché sono bipolare. Nel prossimo battito cardiaco, c'è un altro sussurro che mi schianterò in qualsiasi momento perché ho una malattia mentale. (Giudicare gli altri con il bipolare come riuscito o senza successo) Le persone spesso assumono che non sarai in grado di viaggiare, lavorare a tempo pieno o attestare che devi solo tenere il passo, soprattutto in un ambiente di lavoro.

Non accontenterai mai tutti e placherai i giudizi stigmatizzanti della società e ti verrà garantito che non dovrai nemmeno prenderli in considerazione. Se sono giudicato e disapprovato a causa delle mie emozioni e del modo in cui si traducono nella mia vita quotidiana, allora così sia. Come detto sopra, ho imparato ad accettare che non sono la mia malattia mentale, ma in realtà, mi sono reso conto che potrei sentire di più le cose profondamente, essere molto intuitivo, particolarmente sensibile, e potrei anche essere più empatico, comprensivo e accettante a causa mia situazione. Una società che stigmatizza le nostre emozioni può considerare le nostre malattie mentali una maledizione, ma in realtà possono essere segretamente i nostri doni maledetti.

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