My Silver Lining Playbook per tutti quei momenti ADHD

Noi tutti abbiamo ADHD momenti in cui facciamo qualcosa di particolarmente tipico di qualcuno con la nostra condizione. Li ho avuti molto ultimamente. Così ha fatto mio figlio, il che mi fa pensare che siano le fasi lunari, qualcosa che abbiamo mangiato, la confluenza di Venere e Marte o qualsiasi altra cosa. ADHD sta funzionando forte nella nostra casa in questo momento. Continuo a mettere la biancheria e non accendo la macchina. Perdo il mio telefono. Perdo le chiavi. Le lezioni di lettura di mio figlio sono così: leggi una parola (sbagliata), guarda nello spazio.

Non sembra andare via, quindi sto sfruttando al meglio. Sto cercando di trasformare tutti quei tratti dell'ADHD in aspetti positivi. È l'unico modo per superare questo.

Perdere le chiavi / telefono / scarpe / capo d'abbigliamento: Non ho perso il "esso". Non perdiamo le cose. Invece, sto promuovendo una filosofia di non possesso simile a quella Zen. Questo mi sta insegnando che le cose non contano, e devo lasciar andare la loro importanza. In alternativa, sto fornendo un'altra scusa per un viaggio Target (come se ne avessi bisogno).

Dimenticare di fare un compito vitale, come non accendere la lavatrice: Queste cose accadono, amico. Questa è un'occasione per rilassarti e ricordare che i lavori domestici non contano tanto quanto giocare con i bambini. È un'occasione per fare un passo indietro rispetto alle faccende domestiche e valutare il mio atteggiamento nei suoi confronti, ad esempio, sto ponendo troppa enfasi su di esso. Questo è in realtà un regalo.

Non sentire le persone quando parlano: La sordità selettiva è uno dei tratti più fastidiosi di qualcuno con deficit di attenzione iperattività (ADHD o ADD) può essere esposto ai neurotipici. Parlano e parlano e ti parlano, poi si rendono conto che sei stato suddiviso in zone in un libro o a guardare la TV negli ultimi cinque minuti. Pensa a questa come un'opportunità per mettere in pratica le tue scuse e dai all'altra persona la possibilità di dire quello che stava dicendo, ma meglio.

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Zoning su Facebook: Armageddon potrebbe accadere intorno a te e continueresti a leggere gli aggiornamenti di stato. Questa non è una brutta cosa. Ti tiene in contatto con le persone e ti tiene aggiornato sulla cultura pop. Queste cose sono entrambe importanti, ma forse non importanti come tuo figlio, quindi salvalo da una morte certa.

Sognare ad occhi aperti: Adoriamo sognare ad occhi aperti. Ci separa dagli incontri e dagli altri noiosi momenti della vita moderna. Questo non è un aspetto negativo. Invece, mentre le persone intorno a te si lamentano dei rapporti TPS, stai esercitando la tua immaginazione. Stai allungando il cervello. Cerca solo di non essere chiamato per l'input.

Fissando il nulla: Questo è il preferito di mio figlio. Gli parlerai e all'improvviso, i suoi occhi si concentrano sulla distanza media e il suo viso si allenta. Non sta sognando ad occhi aperti. È appena uscito. È noioso da morire quando leggiamo. Invece, vediamo il check out come ricarica. Sta raccogliendo energia per svolgere un compito difficile, come mettersi le scarpe o leggere la parola "mi piace".

Non ascoltando le indicazioni: Dico a mio figlio di non saltare sul letto otto volte al giorno. E salta sul letto nove volte al giorno. A volte non riesce ad ascoltare le indicazioni di base. Va bene. È uno spirito libero! Non può essere incatenato! Piuttosto che urlare, devo reindirizzare delicatamente ancora e ancora e ancora.

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Necessità di movimento costante: Mio figlio rimbalza sul divano, cerca di arrampicarsi sulle tende, oscilla sui portasciugamani e corre. Contraggo le gambe e tocco le dita dei piedi. Questo può essere super fastidioso. Ma, ehi, stiamo bruciando calorie. Manteniamo i nostri muscoli sani. Dobbiamo fare queste cose per essere esseri umani felici e sani. I tic alleviano la tensione e forniscono una metrica per gli altri per misurare il livello di stress. La corsa e il salto di mio figlio aiutano a liberare energia, il che gli consente di concentrarsi su compiti più importanti in seguito.

Vedere? Tutti questi Sintomi di ADHD può essere trasformato in positivi se glielo permetti. Devi solo cambiare il tuo pensiero. È difficile, ma ci proverò. Il rimbalzo potrebbe uccidermi, però.

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Aggiornato il 16 ottobre 2019