Il magnesio può aiutare i sintomi dell'ADHD?
Poiché il magnesio è un minerale che calma il sistema nervoso, molte persone si chiedono se sia utile per l'ADHD. C'è stata qualche ricerca sull'argomento. Una serie di articoli, principalmente polacchi, alla fine degli anni '90, indicava che i bambini con ADHD avevano bassi livelli di magnesio e che l'integrazione con il minerale poteva migliorare Sintomi di ADHD. Non è stato utilizzato alcun gruppo di controllo in questi studi, quindi la ricerca non è convincente. Da allora sono state fatte poche ricerche.
Penso che prendere una dose ragionevole di magnesio vada bene se i pazienti vorrebbero provarlo. A volte è utile per rilassamento e dormire. I bagni di sale Epsom sono un altro modo per ottenere magnesio, attraverso l'assorbimento attraverso la pelle.
Aggiornato il 20 aprile 2017
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