Sono un esperto di ADHD e continuo a lottare con l'ADHD

io sempre sapere dove sono le mie chiavi. In genere non perdo le cose. Ricordo di chiudere a chiave le porte di notte. Sono quasi sempre in anticipo per appuntamenti e riunioni. Ho conseguito due lauree.

Ho scritto Duelibri sulle donne con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) e sono considerato un esperto nel settore.

E ho l'ADHD.

La gente dice: "Come può essere? Sembri così insieme! Perfino le tue calze si abbinano. "

Mi è stata diagnosticata la disattenzione ADD quasi 25 anni fa. E sebbene abbia dedicato la mia vita professionale ad aiutare gli altri donne con ADD, Anch'io, ho problemi con la condizione.

L'ADHD non scompare dopo aver utilizzato grazioso planner a pois o calendario con graziosi adesivi e penna coordinata. Non va via con farmaci, meditazione o gadget magici per tenerti in pista. L'ADHD è generalmente una condizione permanente che può colpire chiunque: un autista di autobus, un insegnante, un chirurgo, uno scrittore o una rock star. E colpisce ognuno di noi in diversi modi.

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Il mio ADHD: ansia per essere in ritardo, perso, lasciato alle spalle

Non sono mai in ritardo perché sono così ansioso di essere in ritardo. Arrivo con molto tempo libero per alleviare il panico, a panico guidato da ADHD. Tengo gli occhi sull'orologio in modo da non essere imbarazzato dal ritardo. La paura di essere giudicato mi tiene in guardia, ma che prezzo pago per quello.

Come ho detto, Non perdo mai le chiavi. Se perdo qualcosa, però, posso ricordare dove l'ho smarrito. Ho imparato a visualizzare dove ho avuto l'ultimo oggetto nelle mie mani.

Ricordo il nome dell'impiegato che ieri ha riempito la mia sceneggiatura al CVS, ma non ricordo il nome della donna che è rimasta seduta accanto a me per due ore, facendo conversazioni affascinanti a una festa recente. Mio il recupero delle parole sta peggiorando con l'età: “Sai, quella cosa in cui fai bollire l'acqua? Oh sì, una teiera. Grazie."

Ho fatto bene a scuola fino a quando non ho raggiunto la prima media e mi sono trasferito in un altro distretto, dove non riuscivo a tenere il passo accademicamente o socialmente. È peggiorato da lì. Con l'aiuto di un adulto gentile che si occupava del mio futuro, fui provvisoriamente accettato al college. Questo è quando sono decollato. Il mio segreto (non sapevo di avere l'ADHD o non sapevo nemmeno cosa fosse) era seguire corsi a cui ero interessato. Ho imparato a eludere le lezioni che sapevo che avrei dovuto lottare o fallire. Sono sicuro che molti di voi hanno fatto quel ballo. Invece di andare in psicologia e guadagnare un dottorato, dove avrei dovuto prendere le statistiche (le mie abilità matematiche sono nulle), mi sono rivolto al lavoro sociale. Il mio amore per le persone e il voler aiutare i meno fortunati mi hanno reso un buon candidato per quel tipo di laurea.

Per non dire che non ho lottato. C'era ancora una classe di statistica richiesta che mi ha quasi coinvolto. Mio marito mi ha superato. Non sono orgoglioso di ammettere quanto ha dovuto aiutarmi.

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Cosa è Il tuo Sapore di ADHD? Il mio è distratto

Il mio sapore di ADHD significa che Mi spengo facilmente. Se qualcuno mi chiede di portare del cibo in una riunione imminente, quasi svenuto. Cosa significa? Quanto cibo? Che tipo di cibo? Ho trasmesso molti inviti, per paura di non sapere cosa portare.

Questo mi porta a vestiti, l'altra ragione per rifiutare molte attività sociali. Decidere cosa indossare (a meno che non sia a casa e fuori dalla vista di nessuno oltre alla mia famiglia) è straziante. Molte persone potrebbero ridere di questo, ma è vero. Imballando per un viaggio mi prende una settimana. Implica fare liste, provare abiti, controllare quotidianamente il tempo per determinare cosa portare. Poi dimentico ciò che ho preparato, solo per ricominciare da capo.

Pianificare i pasti giornalieri quando i miei figli erano giovani mi hanno fatto sentire il peggior genitore del mondo. Non sono riuscito a capirlo. Un pasto non è in genere una cosa. Di solito comporta tre cose: un piatto principale e due lati. Per me è stato come preparare tre pasti ogni notte. Il mio fallimento nella preparazione dei pasti ha messo a dura prova la mia autostima. Vorrei parlare con mia cognata al telefono. Anche lei è una madre di due figli e potrebbe parlarmi attraverso le cose da cucina. Se questo non è un trucco magico, non so cosa sia.

A peggiorare le cose, i miei figli erano i palati più esigenti e nulla era accettabile per entrambi in una determinata notte. Nutrire implica nutrimento e amore, eppure mi mancava e mi sentivo una madre terribile. Ricordo che una bambina si agitava perché le avevo messo del burro sulla pasta, mentre l'altra raggiante sul suo piatto di penne ricoperto di burro.

Il mio ADHD non mi definisce

Ognuno di noi ha il nostro profilo ADHD. Alcuni di noi perdono le cose. Alcuni di noi dicono cose fuori turno. Alcuni di noi sono così distratti che potremmo sederci per ore a guardare le nuvole che passano. Questo è quello che ho fatto come un bambino di 10 anni. Il mondo è scivolato mentre facevo foto di nuvole in cielo, sdraiato sull'erba verde fresca, godendomi la brezza che mi soffiava tra i capelli.

Non dimenticherò le mie 18:00 incontro domani sera. Sarò lì presto e pronto per partire. Ma non riuscirò a concentrarmi perché, molto probabilmente, i miei vestiti mi faranno sentire a disagio. Potrei avere mal di testa perché il tempo sta cambiando. Non potrò sentire quello che la gente dice, perché io non è possibile filtrare altri suoni e sarà terribilmente distratto.

Man mano che sono invecchiato e più saggio, ho imparato una lezione importante: l'ADHD non mi definisce. Sono una donna, una moglie, una madre, una figlia, una sorella e ora una nonna con un cervello ADHD. Posso scegliere di concentrarmi sulle mie sfide, oppure posso celebra i miei punti di forza. Ho cresciuto due figlie meravigliose che si preoccupano più dei sentimenti e del benessere delle persone rispetto a quello che ho cucinato per loro quando erano bambini.

Realizzo dipinti che vengono mostrati in gallerie. Suono cinque strumenti, tutti autodidatti. Scrivo io. Sono, credo, un buon amico. Ho un buon matrimonio (sì, ci vuole lavoro, ma la maggior parte delle cose lo fanno). Mi piace pensare di aiutare altre persone, come te, come me.

E ho l'ADHD.

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Aggiornato il 10 maggio 2019