Permettendo a te stesso di amare ed essere amato

La diagnosi di malattia mentale è simile all'essere colpiti da un bulldozer. Ma sopravvivi e lavori per andare avanti, per recuperare. Può essere difficile, nel bel mezzo delle cose, dimenticare le persone che sono state al nostro fianco. Le persone che avremmo potuto ferire quando eravamo malati.

La mia esperienza

Mi piace leggere i post che menzionano l'esperienza personale degli autori: lo fa vero. Rende la persona vero. Quindi, lasciatemi riassumere ventisei anni:

Diagnosticato a 12 anni, sono stato benedetto da una famiglia che non mi ha mai lasciato, nonostante i professionisti della salute mentale dicessero loro di mettermi "in una casa." Sono il loro bambino e non potevano immaginare di farlo. Quando sono cresciuto e la dipendenza ha inghiottito la mia vita, si sono allontanati per necessità, aspettando letteralmente che morissi. Ho due fratelli e loro avevano bisogno dei miei genitori tanto quanto me.

Avrebbero potuto arrendersi. Molti genitori lo fanno... ma hanno aspettato. Ha aspettato che toccassi il fondo, e il fondo l'ho fatto, prima di reclamare la mia vita. Quando ero malato, non capivo i sacrifici che facevano. Non riconoscevo l'effetto che la mia malattia aveva sulle loro vite, sui miei fratelli, sulla dinamica familiare. Mi sono sentito arrabbiato. Solo. Non amato. Come la pecora nera.

Man mano che sono migliorato, mi sono reso conto che devo gran parte della mia vita, il fatto che il mio cuore batte mentre scrivo queste parole, a loro. Sono in grado di esprimere loro i miei sentimenti ora, ma non senza colpa.

Lavorare attraverso il senso di colpa e abbracciare coloro che ti amano

Quando sei malato non sei tu stesso. La tua chimica è fuori controllo. Potresti aver fatto cose che feriscono coloro che ti amano. Cose che ti tengono sveglio la notte. Forse non sai da dove cominciare. Forse, sembra impossibile separare il tuo comportamento quando malato alla persona che sei adesso. Ed è normale. Ci vuole tempo.

Un consiglio? Ho imparato in gruppi di sostegno alle dipendenze quanto sia importante scrivere lettere, parlare con le persone di cui ti senti ferito. Siediti con una penna. Inizia a scrivere. Scrivi finché non ti fanno male le mani. Sta guarendo. Invita queste persone, su base individuale (poiché la tua esperienza con loro è diversa da quella con gli altri) e dì loro che le ami. Li apprezzi. Chiedi scusa se ne senti il ​​bisogno. Fare questo non significa creare un file scusa per il tuo comportamento, è semplicemente spiegarlo.

Consenti a te stesso di essere amato e di amare le altre persone

A volte, la malattia mentale può stimolare sentimenti che non possiamo essere amati. Questo non è corretto. Le stesse cose che proviamo ci fanno sentire meno, sono quelle che ci rendono umani. Prova a contattarti. Cerca di capire che tutte le persone hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto.

Lascia entrare le persone parla di come ti sentie creare comunicazione. Crea la capacità di connetterti con coloro che ti amano e tu, in cambio, loro.