Le transizioni più complicate per i nostri figli e rimedi comprovati

April 14, 2021 19:10 | Orari E Routine
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L'iperfocus, la cecità temporale e la disregolazione emotiva compromettono la capacità di un bambino di passare da un'attività all'altra. In un recente sondaggio, i lettori di ADDitude hanno condiviso le loro strategie per la gestione di transizioni difficili e difficili con routine, promemoria visivi e ricompense per un buon comportamento.

Di Editori di ADDitude
Routine quotidiana. Bambini che realizzano vari casi durante tutto il giorno
Routine quotidiana. Bambini che realizzano vari casi durante tutto il giorno. Vector bambino sonno quotidiano, mangiare e illustrazione di attività

Che si tratti di andare a letto, alzarsi dal letto, spegnere lo schermo o uscire dalla porta, le transizioni sono difficili per i bambini con ADHD. Il mantenimento di una routine affidabile aiuta, ma la pandemia non ha lasciato alcun programma al centro. Nel nostro recente Lotteria Time Timer, ADDitude ha chiesto ai caregiver: "Quali sono le transizioni più difficili di tuo figlio? Qual è il tuo segreto per appianarli? "

Ecco alcune risposte dei lettori che ci hanno colpito. Aggiungi il tuo nella sezione Commenti di seguito.

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Gestione delle transizioni utilizzando i timer

“La transizione più difficile è dal tempo del videogioco prima di coricarsi o l'ora di cena. Mio figlio di 13 anni può avere un crollo completo con lanci e singhiozzi. Stiamo cercando di concedergli una quantità specifica di tempo per i giochi, impostando un timer che si spenga 10 minuti e 5 minuti prima dell'orario di spegnimento, quando mio marito o io ci sediamo con lui mentre finisce quello che sta facendo e si spegne.”

"Le mattine sono le più difficili: andare dal letto a uscire dalla porta può essere riempito con tante piccole transizioni! Usiamo il timer del microonde per il conto alla rovescia per "partire per la scuola" oa volte per ridurre ulteriormente il tempo: 3 minuti per i denti, 2 minuti per prendere la borsa, ecc. "

“Ultimamente, una delle nostre transizioni più difficili è stata la fine del periodo televisivo. Il mio bambino di 6 anni diventa così disregolato quando tolgo il telecomando. Il suo OT ha suggerito di lasciarle impostare il timer di spegnimento in modo che la TV si spenga da solo. Che differenza ha fatto! "

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“Le transizioni più difficili per i miei figli sono andare dal guardare un programma televisivo ai compiti o dal finire una partita nel parco al tornare a casa. Cerco di facilitare le transizioni mettendo un timer sulla TV o impostando un allarme del cellulare nel parco.”

"Con scolarizzazione e lavoro da casa, le transizioni sono ancora più impegnative a causa di un flusso infinito di adattamenti. Ad esempio: l'insegnante avvia Zoom con 15 minuti di ritardo o non c'è scuola per la giornata, ma entrambi i genitori stanno ancora lavorando. Le nostre lotte più consistenti si stanno spostando dal pranzo / pausa alla lezione pomeridiana di Zoom. Nei fine settimana, si passa dal tempo di gioco a qualsiasi altra cosa. Usiamo un timer visibile e proviamo a far impostare il timer a uno dei bambini. Lodiamo le transizioni che avvengono immediatamente quando richiesto. "

“La nostra transizione più difficile è iniziare la routine della buonanotte. Il App Oral B Magic Timer ha aiutato i miei figli a lavarsi i denti. I bambini guadagnano un "adesivo" ogni volta che si lavano i denti e uno spazzolino da denti (il colore / disegno di cui il bambino sceglie) spazza via parti dello schermo che coprono l'adesivo nel corso di due minuti mentre il bambino spazzola i loro denti. "

“La mia bambina di 6 anni ha difficoltà a passare a qualcosa che non è quello che vuole fare in quel momento. Le do promemoria su quanto tempo le resta e imposta il timer sul nostro Alexa.”

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"La transizione più difficile di nostro figlio è andare a letto la sera. Non appena diciamo "ora di andare a letto", è come se dicessimo "è ora di mangiare!" Comincia a lamentarsi di quanto sia affamato. Abbiamo imparato a dirgli quando è ora di andare a letto molto prima del tempo e chiedi a LUI di impostare un allarme sul suo dispositivo. Gli abbiamo anche detto in anticipo: se prevedi di mangiare qualcosa, imposta la sveglia 20 minuti prima ".

“Mio figlio impiega molto tempo per addormentarsi e odia essere lasciato solo nel suo letto. Trovo che il modo migliore per uscire dalla sua stanza sia convincere il gatto a mettersi a letto per fargli compagnia. Quando lei non è in giro, Ho impostato un timer e lo controllo a intervalli, inizialmente 3 minuti, poi 5 minuti, poi 10 minuti e infine 15 minuti, finché non si addormenta. È estenuante, ma meglio che mentire con lui per un'ora! "

Gestione delle transizioni utilizzando il movimento

“Quando mia figlia torna a casa da scuola, è una molla strettamente avvolta pronta a scoppiare. Mi tengo fuori strada e lasciala correre su e giù per il corridoio per circa 20 minuti. Una volta che è fisicamente esausta, diventa emotivamente e mentalmente più calma ".

“Andare a scuola è dura. Mio figlio adesso indossa i suoi abiti da scuola a letto e abbiamo il pranzo e la borsa pronti davanti alla porta la sera prima. "

"La transizione più accidentata di mio figlio è da attività che sono stimolanti in modo creativo ad attività più banali. Cerco di far sembrare i compiti più eccitanti: Dirò a mio figlio che più velocemente riuscirà a completarlo, più velocemente potrà tornare a fare la cosa "divertente". Di solito funziona con gemiti minimi o lanci in forma. Cerco anche di rendere il suo lavoro banale un po 'più divertente assegnandogli un tema (eravamo agenti segreti che cercavano di capire il codice segreto; la sua stanza si riempirà di lava bollente e l'unico modo per proteggere i suoi vestiti è metterli nel cassettone, ecc. "

"Abbiamo impostato sveglie per iniziare a fare i compiti e attenendosi a una routine quotidiana per quanto possibile. Anche se al momento potrebbero non avere voglia di fare i compiti, il loro cervello inizia a "prepararsi" se anticipano la routine. Li faccio anche fare 25 jumping jack subito prima di iniziare. Fornisce una sferzata di energia e aiuta con la motivazione. "

Gestione delle transizioni tramite promemoria visivi

“Le nostre transizioni più difficili sono legate all'essere preparati per il giorno e la notte. Invitavo costantemente i miei figli a promemoria, poi alla fine ho deciso di scriverli su una lavagna. Ho dato loro dei magneti per passare fisicamente a ciascuna attività. Abbiamo un orologio vicino al tabellone in modo che possano controllare se sono in pista. Tutto quello che ho da dire è 'Hai spostato il tuo magnete?"Le nostre mattine e i nostri pomeriggi sono migliorati e non suono più come un disco rotto."

“Uscire di casa e tornare a casa sono entrambi difficili per la nostra famiglia. Abbiamo creato un file lista di controllo con immagini di ciò che dobbiamo fare per uscire di casa che ci ha aiutato a uscire dalla porta in tempo con tutto ciò di cui avevamo bisogno. Ho un'altra lista di controllo delle immagini nell'auto che mostra cosa dobbiamo portare dentro quando torniamo e dove dovrebbe andare ogni articolo. Spesso concedo ai miei figli 10 minuti di silenzio in macchina o immediatamente quando torniamo a casa per evitare litigi tra fratelli proprio quando varchiamo la soglia. "

Gestione delle transizioni mediante promemoria verbali

“La transizione più difficile per mio figlio è entrare dopo aver giocato fuori. L'unica cosa che aiuta è la routine. Sa in quali giorni ha più tempo per giocare fuori e in quali no. Gli do molti avvertimenti quando il suo tempo sta finendo. Se c'è un cambiamento nel programma, ne discutiamo la sera prima e di nuovo la mattina per alleviare lo stress.”

“I miei figli hanno sempre difficoltà a passare a qualsiasi attività in più fasi (compiti a casa, faccende domestiche, routine serale), quindi metodi che hanno funzionato meglio includono un programma visivo per le loro routine mattutine e serali e l'utilizzo del metodo di ripetizione dove Ripeto quello che devono fare un paio di volte e poi glielo faccio ripetere.”

"La transizione più accidentata di mio figlio è quando deve smettere di giocare ai videogiochi. Sembra non capire da quanto tempo gioca; se è stato sullo schermo per quattro ore di fila dirà: "Sono appena entrato 30 minuti fa!" utilizzando il nostro timer per "mostrargli" quanto tempo sta passando.”

"Mio figlio fa fatica a smettere di fare cose in cui è veramente impegnato, come disegnare, andare in scooter o guardare la TV. Per prima cosa ho impostato un orario e gli dico, "cinque minuti prima che tu debba fermarti", poi "è quasi ora di fermarti, scegli un'altra cosa da fare". Quando è il momento di finire, gli do delle scelte: 'Il tempo è finito. Ti piacerebbe giocare fuori o disegnare adesso? ' Dandogli una scelta ha aiutato con le lotte di potere.”

“Mio nipote ha difficoltà a iniziare la scuola virtuale ogni mattina e tornare dopo una pausa. Ho scoperto che ricordargli quanto tempo gli resta per giocare aiuta. Aiuta anche a digli per quanto tempo seguirà le sue lezioni, così sa quando potrà tornare a giocare. "

Gestione delle transizioni con ADHD: passaggi successivi

  • Capire: Come posso insegnare a mio figlio a svolgere attività di transizione senza intoppi?
  • Leggere: Avvertenza: il contenuto può essere esplosivo
  • Imparare: Come calmare le turbolente transizioni di ritorno alla scuola (di persona)

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Aggiornato il 9 aprile 2021

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