21 modi per fare la limonata nei momenti più aspri

Ci si aspetta che tu mantenga il tuo bambino concentrato, motivato e socialmente impegnato, il tutto principalmente tramite lo schermo e lavorando contemporaneamente da remoto dando la priorità alla salute mentale di tutti. Questo è un compito impossibile e non è diventato più facile nelle ultime quattro stagioni. Molti genitori stanno fissando il barile dell'estate e chiedono: "Come possiamo ridurre al minimo il tempo trascorso davanti allo schermo senza sacrificare il nostro lavoro e il nostro benessere?"

"La domanda che dobbiamo porci è:" Come possiamo promuovere tutti i tipi di competenze nell'ambiente online? " dice Erin Wynne, assistente capo della School for Institutional Advancement, a Eagle Hill School, nel Massachusetts. Un cambio di prospettiva e alcune nuove idee possono aiutare.

A tal fine, ADDitude ha chiesto agli esperti educativi, ai leader del programma del campo e ad altri le loro migliori strategie per aiutare i bambini a prosperare anche se sono bloccati a casa - di nuovo - questa primavera ed estate.

Attività di sviluppo delle abilità per bambini con ADHD

Come acquisire abilità di vita

#1. "Sviluppare un elenco di abilità affinché tuo figlio impari più di un mese o più. Questi possono variare da come passare l'aspirapolvere, stirare una camicia o preparare un pranzo a come cambiare una gomma, immergere un bagno traboccante o indirizzare una busta. Scegli le abilità che corrispondono alle esigenze e alla fascia di età di tuo figlio ". - Erin Wynne

#2. “Chiedi a tuo figlio di fare una delle seguenti cose: rispolvera una vecchia abilità e riconnettiti con un hobby o un'attività del passato. Sviluppa una nuova abilità o impara una nuova cosa. Sii fisicamente attivo ogni giorno. Sarà perfetto? No, ma tuo figlio avrà letto di più, coltivato di più, modellato argilla, studiato la natura, giocato, ballato, connesso con vecchi amici e imparato a cucinare cose nuove ". —Trevor Dunlap, Direttore esecutivo, CEO, Nuhop Camp, Ohio

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#3. “Includi tuo figlio nelle attività domestiche: lavanderia, preparazione dei pasti e attività divertenti. Chiedi a tuo figlio di creare un menu, quindi fare una lista della spesa online e ordinare la spesa. " - John Willson, direttore esecutivo, SOAR Camp, Carolina del Nord

#4. “Riorganizza il tuo spazio di lavoro del bambino in un modo che sia utile per loro! Non preoccuparti di ciò che ti piace o è esteticamente più gradevole. Concentrati su ciò che funziona per il bambino. Bidoni di diversi colori possono aiutare il bambino a sapere dove devono essere conservati i suoi materiali. " - Ilana Stoch, Direttore, Campo Kodiak, Ontario, Canada

#5. “Concentrati su ciò che sta andando bene, non su ciò che non lo è. Stabilisci una routine in cui chiedi a tuo figlio di riflettere sulla giornata e individua ciò che ha trovato stimolante al riguardo. Quindi chiedi come ha gestito la sfida. Chiedigli cosa può dire sul suo successo nel gestirlo. Chiedi anche a tuo figlio cosa è andato bene quel giorno ed esprimi il tuo apprezzamento e gratitudine.”- Karen Fleiss, Psy. D., Direttore, NYU Summer Program for Kids

Come aumentare l'autostima

#6. “Mantieni i bambini socialmente lontani dal periodico Ingrandisci le ore social. Organizzeremo un gioco come Jeopardy e divideremo in squadre. Quindi ordineremo le ciambelle Uber Eats per arrivare a casa del vincitore. I bambini ottengono l'interazione sociale del loro campanello che suona e per celebrare quel momento vincente di fronte ai loro amici durante la chiamata Zoom. Essere sorpresi di essere un vincitore davanti ai tuoi amici è una vittoria per tutti autostima e mantenendo connessioni significative. " - Brian Lux, proprietario, Campo Sequoia, Pennsylvania

#7. "Creare un scala di risultati che si basa su miglioramenti incrementali che possono essere osservati e monitorati dal bambino. Se il bambino ha difficoltà a stare fermo dopo 10 minuti di una lezione online, l'obiettivo dovrebbe essere quello di rimanere in attività per 12 minuti, non 20 minuti! Rendi gli obiettivi raggiungibili e fai un brainstorming con tuo figlio per trovare modi in cui può avere successo ". - Ilana Stoch

Come far crescere le abilità sociali mentre si allontana sociale

#8. “Prepara tuo figlio con antipasti di conversazione per costruire la fiducia. Questa è una grande abilità da esercitarsi in macchina. Puoi acquistare gli antipasti di conversazione dove viene venduta la maggior parte dei giochi, ma è anche divertente creare gli antipasti da solo o con tuo figlio su fogli di carta. 'Qual è la tua vacanza preferita?' 'Chi è il tuo supereroe preferito?' 'Dov'è l'unico posto che vorresti da visitare? '' Qual è il tuo ricordo preferito delle vacanze? 'Ogni volta che suoniamo, una persona sceglie il antipasti. Quella persona risponde prima alla domanda e poi chiede a tutti gli altri in macchina. Quando tutti hanno finito di rispondere, scegliamo un altro antipasto e proseguiamo in questo modo fino a quando non siamo arrivati ​​a destinazione o ci siamo stancati del gioco. Aggiorna i prompt secondo necessità. " - Erin Wynne

#9. “Cerca strumenti per incoraggiare i bambini a farlo interagire sullo schermo. Due dei preferiti sono giocare ai giochi da tavolo virtuali o interagire utilizzando le escape room digitali, in cui i giocatori lavorano insieme per trovare indizi e risolvere enigmi per fuggire. I bambini possono praticare l'interazione sociale attraverso il gioco intenzionale. Per quelle famiglie che sono più a loro agio con l'impegno di persona, suggerisco di ospitare socialmente escursioni a distanza e / o cacce al tesoro, dove i bambini possono interagire a distanza mentre sono ancora insieme." - Trevor Dunlap

#10. "Inizia un programma amici di penna per animali domestici come un modo per restare in contatto con gli amici. Una parte difficile dell'avere ADHD sta cercando di capire come avviare una conversazione. A volte è più facile per tuo figlio scrivere una lettera dal punto di vista del proprio gatto o cane. "Oggi sono uscito e ho giocato in cortile." "Mio figlio deve frequentare la scuola di Zoom oggi, ma io posso giocare a palla." È un lubrificante sociale per i bambini che hanno bisogno di avviare conversazioni. Inoltre, i bambini non vedono l'ora di ricevere qualcosa di personale nella cassetta della posta (o almeno una lettera per il loro cane o gatto) ". - Brian Lux

#11. "Cerca programmi che soddisfano le attività preferite di tuo figlio e passioni. Ci sono molti Dungeons & Dragons(#Commissioni guadagnate) facilitatori di giochi che offrono esperienze di gioco online. Non solo tuo figlio sarà in grado di giocare al gioco che ama, ma avrà l'opportunità di incontrare persone che condividono lo stesso interesse ". - Ilana Stoch

#12. "Che sia tramite FaceTime, Zoom, WhatsApp o qualsiasi altra piattaforma di teleconferenza, i bambini possono sviluppare e perfezionare capacità di conversazione. Le piattaforme online incoraggiano un bambino a concentrarsi sull'oratore guardandolo, aspettando che l'altra persona abbia finito di parlare prima di iniziare a parlare e regolando il volume della sua voce. Uno dei vantaggi di questa forma di comunicazione è che i genitori possono osservare le capacità di conversazione che necessitano di attenzione ". - Ilana Stoch

#13. “I genitori lottano per trovare il tempo per“ giocare ”con i loro figli a causa di tutti i compiti che devono essere svolti, dello stress che provano e dell'equilibrio che stanno cercando di portare a termine. Un modo per insegnare abilità sociali, e divertiti, è attraverso l'uso di giochi teatrali, come le sciarade. Questi giochi richiedono giochi di ruolo, interazione e cooperazione ". - Karen Fleiss

Come motivare il tuo studente a imparare

#14. “Limitante tempo sullo schermo è una necessità per molti studenti durante la pandemia. Anche con la cheerleading e il supporto dei genitori, questo può essere difficile per gli studenti con ADHD. La struttura, comprese le pause programmate, può migliorare la motivazione e la concentrazione. Molti dei miei clienti hanno introdotto domeniche senza schermo o incorporano attività cinestesiche (costruzione, cottura, pittura, esercizio fisico, gioco con il cane) come ricompensa durante la giornata per fornire sollievo e ringiovanimento dallo schermo tempo." - Brian Lux

#15. "Incoraggio gli studenti a chiedere, 'Come lo impareremmo in un anno normale?'Dobbiamo garantire esperienze di apprendimento autentiche all'interno del curriculum, o le parti specifiche del curriculum che li interessano. Se un bambino è interessato allo spazio, forse potrebbe tracciare la raccolta di polvere su un asteroide in concomitanza con un progetto di matematica o scienze, invece di voltare pagina in un libro di testo virtuale ". - Brian Lux

#16. "Proprio come a scuola, l'intervallo dovrebbe essere programmato nell'apprendimento a casa o ibrido. I bambini hanno bisogno di qualcosa da aspettarsi nel loro programma quotidiano. Per autoregolarsi o gestire la motivazione, il programma dovrebbe consentire la flessibilità di impegnarsi in attività di scelta quando le attività richieste sono state completate. " - Trevor Dunlap

#17. "Usa quello di tuo figlio interessi e curiosità motivare e mantenere l'attenzione sul lavoro e sui compiti assegnati. Chiedi a tuo figlio che tipo di ricompensa sarebbe motivante e lascia che lavori per ottenerla. Essere in grado di svolgere quell'attività speciale dopo aver completato gli incarichi può essere la "carota" di cui hanno bisogno per continuare a lavorare. La ricompensa può variare dal tempo extra per un'attività preferita (guardare un altro spettacolo) a un'uscita speciale (andare a la gelateria) a un'attività che di solito non svolgono (cuocere un dessert insieme o costruire un birdhouse). " - Ilana Stoch

Come migliorare l'esperienza di apprendimento remoto

#18. “Supplemento all'apprendimento sul computer con tempo uno a uno con l'insegnante durante l'orario di ufficio designato. Incoraggio gli studenti a sfruttare l'orario d'ufficio (virtualmente o individualmente) per ottenere feedback dai loro insegnanti ". - Brian Lux

#19. "Se diversi bambini stanno imparando a casa, designare gli spazi affinché ciascuno completi il ​​proprio lavoro. Questo non solo fornirà un ambiente più mirato, ma rafforzerà anche l'idea che quando uno studente si trova nel suo spazio particolare durante l'orario scolastico, è ora di mettersi al lavoro ". - Erin Wynne

#20. “Prepara i bambini al successo. Conosci i compiti: sii la segretaria che carica e scarica i compiti scolastici e i compiti. Organizza un incontro settimanale con gli insegnanti per discutere in anticipo le loro aspettative. Crea un programma per ciò che è dovuto e rivedilo ogni sera con tuo figlio. Questa struttura consentirà a tuo figlio di prosperare ". - John Willson

#21. “Assegna a ciascun soggetto un colore diverso raccoglitore o cartella. Chiedi a tuo figlio di collocare tutto il suo lavoro in raccoglitori appropriati. Utilizzando una copia stampata dell'orario delle lezioni di tuo figlio, chiedigli di codificare il programma con il colore, utilizzando il colore del raccoglitore assegnato a ciascuna materia. Quando guardano il loro programma, vedranno quale raccoglitore è necessario ". - Ilana Stoch

Attività per bambini con ADHD: prossimi passi

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• Leggere:Come coltivare lo sviluppo emotivo sociale nell'isolamento
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Aggiornato il 5 febbraio 2021