Lo stress lavorativo può portare al suicidio. Non è necessario.
Avviso trigger: questo post implica una discussione franca di sentimenti e idee suicide.
Viviamo in una cultura che privilegia la produttività e l'output rispetto alla connessione, al riposo e alla cura di sé, tutte componenti essenziali per mantenere la salute mentale. In quanto tale, il nostro senso di autostima è spesso intimamente legato alla nostra vita professionale e finanziaria. Quando si vive con il disturbo bipolare - e tutte le sfide sul posto di lavoro che ne derivano - quel senso di dignità può precipitare in uno scossone di sentimenti e idee suicide. Lo so, perché ci sono stato.
Carriera e stress finanziario possono portare a sentimenti suicidi
Come molti neolaureati, ho lottato per sbarcare il lunario quando ho finito il college. Il primo lavoro a tempo pieno che sono riuscito a ottenere è stato all'interno delle vendite per un'azienda di forniture per ufficio che pagava a malapena il salario minimo. Dal momento che non potevo permettermi di vivere da solo, ho dovuto trasferirmi temporaneamente con i membri della famiglia che vivevano in due ore lontano dal mio posto di lavoro, il che significava che trascorrevo un totale di quattro ore al giorno in macchina per andare e tornare lavoro. Il fatto che avessi più di $ 40.000 in prestiti studenteschi da ripagare e stavo cercando di organizzare il mio matrimonio in quel momento non fece che aumentare il mio stress. Mi sentivo come un completo fallimento - per non aver trovato un lavoro migliore, per dover tornare a casa quando avevo in precedenza Sono stato molto indipendente, perché dipendevo dal sostegno finanziario della mia famiglia e del mio partner, quindi non sono caduto insolvenza. Lo stress e la vergogna mi hanno mandato in un pericoloso episodio depressivo. Ho iniziato ad avere idee suicide e autolesionistiche, e sono arrivato molto vicino a sottopormi a cure ospedaliere all'ospedale psichiatrico statale.
Sono stato in grado di farcela con il supporto di coloro che mi circondavano, ma trovare un lavoro stabile (e redditizio) ha continuato a essere una lotta per i prossimi anni. Lettera di rifiuto dopo lettera di rifiuto (ed è se sono stato fortunato - la maggior parte delle volte sono stato accolto con silenzio) ha reso la ricerca di lavoro così demoralizzante che riuscivo a malapena a raccogliere la motivazione per farlo, anche se sapevo di averlo per. È stato solo dopo aver ricevuto la mia diagnosi bipolare nel 2019 e aver iniziato un trattamento adeguato che sono stato finalmente in grado di iniziare a costruire un percorso di carriera stabile. Non sono ancora esattamente dove spero di essere nel prossimo futuro, ma sto facendo buoni progressi e mi sento più fiducioso di quanto non sia da molto tempo. So di essere fortunato: ci sono molti che non sono così fortunati.
La normalizzazione dello stress e del burnout è pericolosa
Secondo l'American Psychological Association, gli americani citano il lavoro e le preoccupazioni finanziarie come i fattori di stress personali più comuni nella loro vita quotidiana.1 Contrariamente alla credenza popolare, i problemi di carriera e di denaro non sono sempre il risultato di "scelte sbagliate" o mancanza di iniziativa: il costo della vita è aumentato esponenzialmente negli ultimi due decenni, mentre i salari sono rimasti relativamente stagnante.2 Anche con una buona istruzione e una solida esperienza lavorativa, può essere difficile trovare un lavoro che paghi le bollette e sia emotivamente e mentalmente appagante. Combina questo con il modo in cui lo stress, il burnout e l'esaurimento sono normalizzati e persino elogiati come segni di un "gran lavoratore" nella nostra società, non c'è da meravigliarsi che il suicidio sia ora la decima causa di morte Americani3 - e una pandemia globale, disordini sociali e politici e distruzione ambientale stimolati da un clima in rapido cambiamento non fanno nulla per aiutare le cose.
La tua vita vale più del tuo curriculum
È difficile non confrontarti con gli altri che sembrano essere dove "dovresti" essere in termini di progressione di carriera e stabilità finanziaria, e la vergogna di sentirsi come se stessi facendo qualcosa di "sbagliato" è molto reale e molto doloroso. È così facile cadere nella trappola di credere che la tua vita non abbia significato o speranza a causa della carriera e delle battute d'arresto monetarie. Ma il tuo valore come essere umano non è definito dal titolo di lavoro, dal punteggio di credito o dal conto bancario. Ci sono veri ostacoli sistemici in atto che possono rendere molto difficile l'ascensione nella scala della carriera - una diagnosi bipolare tra di loro - e lo so fin troppo bene i sentimenti di disperazione e disgusto di sé che derivano dal pensare che non sarai mai in grado di tirarti fuori dalla povertà e dall'insoddisfazione lavoro. Ma sono qui anche per dirti di non arrenderti. Hai qualcosa di valore da offrire al mondo solo essendo qui. Abbiamo bisogno di voi. Un attimo.
Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni sul suicidio, risorse e sezione di supporto. Per ulteriore assistenza sulla salute mentale, consultare il nostro numeri della hotline per la salute mentale e sezione delle informazioni di riferimento.
Fonti
1. American Psychological Association (2019). Stress in America: stress ed eventi attuali.Stress in AmericaTM Sondaggio.
2. Investopedia, "Come si confronta il costo della vita con quello di 20 anni fa?" Agosto 2019.
3. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, "Prevenire il suicidio". Aprile 2020.
Nori Rose Hubert è una scrittrice freelance, blogger e autrice del romanzo di prossima uscita L'ora dei sogni. Texana da una vita, attualmente divide il suo tempo tra Austin e Dallas. Connettiti con lei su di lei sito web, medio, e Instagram e Twitter.
