Abbandona le tue nozioni preconcette di "successo" (e più consigli per i genitori di adolescenti con ADHD)

August 05, 2020 23:59 | Ragazzi Con Adhd
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Guardare gli adolescenti con la transizione da ADHD all'età adulta non è per i deboli di cuore.

Quando i nostri figli sono più giovani, la nostra energia viene spesa per il comportamento, aiutandoli a gestire le esplosioni, fare amicizia e assumersi la responsabilità delle faccende e dei compiti scolastici. Ma quando i nostri bambini con ADHD hanno colpito Scuola superiore, sperimentiamo un marcato cambiamento di focus e priorità.

Rivolgiamo la nostra attenzione al loro inevitabile lancio: lasciare il nido e costruire autonomamente la vita che vogliono. Diventiamo sempre più preoccupati dalle incognite. Saranno pronti? Cosa faranno? Come faranno? E se, e se, e se…?

Tutte queste preoccupazioni probabilmente contribuiscono allo stress dei nostri figli e li trattengono dal diventare adulti indipendenti e resistenti. Dall'adattamento delle nostre aspettative alla focalizzazione su relazioni migliori, ecco cosa possono fare i genitori per responsabilizzare meglio i loro adolescenti con ADHD.

La transizione verso l'età adulta: 3 passaggi chiave per i genitori

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Rivisita le nostre idee sul successo

Le nostre idee su come dovrebbe apparire un futuro di successo possono rappresentare delle vere barriere per i nostri figli. Dan B. Peters, Ph. D., psicologo e direttore esecutivo della California Summit Center, afferma che i genitori devono riconoscere che i bambini con problemi di apprendimento e attenzione vivono secondo le proprie tempistiche e bilanciare tale consapevolezza con i nostri obiettivi per loro.

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"I nostri bambini diversamente collegati hanno bisogno di tempo per crescere e per riprendersi da qualsiasi terribile esperienza scolastica o sociale che abbiano avuto", afferma Peters. "Queste esperienze influenzano il loro sviluppo, attenzione, attenzione e funzionamento esecutivo. E quindi vogliamo fare un passo indietro e chiederci: come ci avvicineremo al lancio di nostro figlio? "

Le nostre idee sul successo sono un retaggio tramandato dai nostri genitori e persino dai loro. Fino a quando non interrompiamo il ciclo e riconciliamo la nostra visione del successo con le idee dei nostri adolescenti, imponiamo un marchio simile ai nostri figli. Risponderanno, reagiranno e si ribelleranno di conseguenza.

Ogni volta che ci imbattiamo in una premessa che sembra un "deve accadere", dovremmo dare un'occhiata più da vicino a quella convinzione. È vero che l'unico modo in cui mia figlia sarà felice è se frequenta un college di quattro anni? Sono certo che mia figlia abbia bisogno di un lavoro part-time per poter vivere in modo indipendente? Quando mettiamo in discussione le nostre stesse paure, i nostri figli saranno più liberi di scoprire ciò che è giusto per loro.

Investi nelle nostre relazioni

Gli adolescenti sono cablati per stabilire le priorità delle relazioni con i coetanei, ma bramano (e hanno bisogno) di una connessione con noi. Dr. John Duffy, autore di Essere genitori della New Teen nell'era dell'ansia, descrive gli investimenti nelle nostre relazioni con i nostri figli come la chiave per mantenere il nostro "conto bancario emotivo" congiunto nel nero. Vogliamo che i nostri ragazzi si sentano al sicuro condividendo i loro sogni e le loro paure con noi.

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Possiamo farlo mostrando la nostra curiosità e rispetto e facendo sapere ai nostri figli che crediamo in loro. Vogliamo che i nostri ragazzi si sentano visti e conosciuti da noi. E vogliamo vedere e conoscere i nostri ragazzi. Invece di imporre i nostri obiettivi ai nostri figli, dovremmo aiutarli a scoprire e investire nei propri. Alcune idee per connettersi con il tuo adolescente includere:

  • Trova il tempo per passeggiate e discorsi. Uscire per passeggiate (o gite in bicicletta) per creare opportunità di conversazione senza schermate. Non senti il ​​bisogno di riempire il silenzio o di avere un programma: si tratta di creare lo spazio per la connessione. Se tuo figlio inizia a parlare, fai domande aperte. Usa la frase "Dimmi di più ..." per far andare avanti le cose e fai delle pause (conta fino a cinque) quando ha finito di parlare invece di saltare subito dentro.
  • Invece di lode, chiedi informazioni sul processo. Lodare o gratificare i risultati può sembrare la mossa giusta, ma farlo può favorire la divisione, oltre a inviare il messaggio che diamo valore ai risultati su chi sono. Invece, chiedi ai tuoi ragazzi l'ispirazione dietro i loro successi (cosa ha ispirato la tua pittura?).
  • Mantieni la calma, non importa cosa. Se vogliamo che i nostri figli si fidino di noi per le cose grandi e difficili, devono sapere che possiamo gestire tutto ciò che devono condividere. Non reagire esternamente quando ti dicono qualcosa che fa scattare i tuoi allarmi interni. Ascolta, annuisci e mantieni la calma nel momento. Quindi, ottieni il supporto di cui hai bisogno per elaborare, e torna indietro con tuo figlio quando puoi farlo con la testa libera.
  • Rispetto prima di tutto. Parte di avere una profonda connessione con il tuo adolescente è il rispetto della sua indipendenza in erba e agenzia. Può essere difficile riqualificarci, soprattutto se abbiamo trascorso gran parte dei primi anni di un bambino a fungere da suo lobo frontale. Sentirsi rispettati e capaci è fondamentale se il tuo obiettivo è che tuo figlio sia auto-motivato.

Aiuta i nostri bambini a impegnarsi autenticamente nella vita

In questi giorni, i ragazzi si sentono spinti a fare ed essere tutto e ad approfittare di ogni opportunità. Sanno che hanno bisogno di una passione per distinguersi nelle applicazioni del college o costruire una base per il futuro. Si preoccupano quando non ne hanno uno. Tuttavia, la ricerca mostra che questa attenzione alla "passione" manca di importanza, e potrebbe essere un ostacolo per il fatto che i nostri figli realizzino il loro potenziale.

Invece di spingere i nostri ragazzi a identificare una passione, vogliamo aiutarli a impegnarsi con la propria vita. Lo facciamo mostrando interesse per i loro interessi, notando ciò che li stimola e incoraggiando la loro esplorazione di idee da diverse angolazioni senza cercare di modellare la loro esperienza. In questo modo li aiuta a diventare autocoscienti e sentirsi in grado di fare le scelte migliori per se stessi.

"Se riescono a farlo in modo sano", afferma Peters, "Non credo che sia importante in quale direzione vanno, perché stanno costruendo ingredienti essenziali per la salute e il benessere: la conoscenza che hanno scelta e che possono far fronte quando le cose non vanno loro modo."

E che possono contare su di noi e di chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.

La transizione verso l'età adulta: i prossimi passi

  • Ispirare: Come i genitori possono costruire la motivazione intrinseca negli adolescenti con ADHD
  • Leggere: La sfida degli adolescenti è normale, ma ciò non lo rende divertente
  • Imparare: Come sviluppare le funzioni esecutive di tuo figlio tutto l'anno

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Aggiornato il 3 agosto 2020

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