Regolazioni delle vacanze autolesionistiche e difficili

June 15, 2020 14:51 | Jennifer Aline Graham

Ora che la follia del Ringraziamento e del Black Friday è giunta al termine, il blues post-festività ha probabilmente iniziato ad affondare. Potresti sentirti intontito e a disagio a causa del binge eating del Ringraziamento e la tua mente potrebbe essere sopraffatta dalla quantità di acquisti che devi ancora fare. Inoltre, alcuni aspetti della tua vita quotidiana che non ti hanno influenzato prima, ora potrebbero essere diventati stressanti perché è la stagione delle vacanze - strade ghiacciate, canti natalizi esagerati e un aumento della bolletta del calore per nominare a pochi. Se non eri ansioso prima, le dichiarazioni sopra potrebbero averlo innescato.

Non solo le festività natalizie possono portare avanti indesiderate ansie per quanto riguarda il denaro e l'eccesso di cibo, tende ad essere un momento guidato dalla famiglia e, sfortunatamente, la famiglia può essere un fattore scatenante per molti autolesionisti. Decidere come trascorrere le vacanze può passare dall'essere una semplice decisione a pensare l'assistenza di un oggetto affilato e autolesionista (cosa che non lo farà).

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Cambiare le tradizioni delle festività non è un semplice adattamento

Il primo Natale dopo che i miei genitori hanno divorziato è stata una delle vacanze più spiacevoli che io possa ricordare (e ho una buona memoria). Avevamo deciso di mantenere le tradizioni che la famiglia aveva creato nel corso degli anni e di rendere presenti entrambi i genitori. Il Natale è rimasto così per i prossimi due anni e ricordo autolesionista e taglio della pelle ognuno di quei Natale. Odiavo avere i miei genitori nella stessa casa insieme, lasciamiAdattarsi ai cambiamenti nella tradizione delle vacanze e altri fattori di stress può portare a autolesionismo. Scopri come puoi usare la tua forza interiore per evitare l'autolesionismo. agire da soli come se fossimo ancora la "famiglia perfetta". Per quanto doloroso fosse, poiché io e mia sorella eravamo bloccati nei nostri modi, avevamo deciso di mantenere le tradizioni il più a lungo possibile.

Negli ultimi 10 anni, le cose sono cambiate un po ': festeggiare le vacanze con genitori separati in luoghi separati è uno di questi. Tuttavia, quest'anno il cambiamento è arrivato bussando alla nostra porta. Abbiamo venduto la casa d'infanzia in cui ho vissuto dalla terza elementare e ora dovremo adattare i nostri piani di Natale. Ancora più di recente, non ho celebrato il Ringraziamento con la famiglia con cui l'ho sempre celebrato negli ultimi 26 anni.

Non mi aspettavo che il cambiamento nei piani del Ringraziamento mi avesse colpito tanto quanto in passato. Non tutta la famiglia sarebbe stata lì a causa di malattie, nuove famiglie e lavori intervenuti. Tuttavia, è stato difficile uscire da ciò a cui ero abituato e adattarmi quando non me l'aspettavo.

L'autolesionismo non fa sparire il cambiamento

Se avessi dovuto affrontare altri cambiamenti oltre al divorzio 10 anni fa, non riesco a immaginare come lo avrei gestito. Se avessi avuto a che fare con la casa venduta, le tradizioni infrante e i piani inaspettatamente riordinati, l'autolesionismo avrebbe preso il controllo delle mie vacanze più di una volta.

Fortunatamente, negli ultimi sei anni sono stato in grado di mettere da parte gli stress delle vacanze che una volta mi avrebbero fatto trasformarsi in autolesionismo. Mi sono reso conto che danneggiare la pelle non impedisce il cambiamento e, se non altro, la peggiora. Crescendo, devi imparare ad adattarti e adattarti man mano che vengono lanciati nuovi piani.

La vita non è stata semplificata: siamo stati resi più forti e quella forza è dentro ognuno di noi che aspetta solo di essere trovato.

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