“Credevo di essere fondamentalmente imperfetto. In realtà, il difetto era sulla società. "

"Ti sei sempre sentito diverso?" chiese il mio psichiatra guardandomi dritto negli occhi. Nessuno me lo aveva mai chiesto.

"Sempre", ho pronunciato, sentendo un immenso sollevamento pesi dalle mie spalle.

Tradurre la mia prospettiva come qualcuno con ADHD a volte sembra di camminare in punta di piedi attraverso un campo minato. Progredisco lentamente, con cautela, preparandomi a un'esplosione di pensieri confusi. Parole pronunciate troppo in fretta. Rabbia esplosiva, inaspettata. Mi sento contrarian - ma anche dogmatico - nei miei punti di vista, nei processi di pensiero e nelle abitudini quotidiane. Sono una contraddizione vivente, e questo è dolorosamente isolante, in gran parte perché i miei sentimenti sono così impossibili da spiegare e, quindi, spesso invalidati per mancanza di comprensione.

Prima che mi venisse finalmente diagnosticata l'ADHD nei miei primi 20 anni, non pensavo a me stesso come una vittima, eppure mi sentivo sempre diverso. Non necessariamente in modo negativo ma certamente in modo disconnesso che mi ha portato a un profondo senso di clandestinità solitudine.

Mi sono lamentato con mia mamma e mio padre regolarmente che non potevo "mai pensare un pensiero dritto". La nuvola grigia dentro il mio La testa ha reso semplici compiti quotidiani - quelli che tutti intorno a me hanno completato senza sforzo - arduo e ingestibile. Andare da casa alla mia macchina senza dimenticare le mie chiavi (sì, ogni volta!) O mettere via il bucato sembrava scoraggiante. I vestiti sono rimasti piegati sul mio letto per giorni prima di finire sul pavimento - o gettati di nuovo nel cestino della biancheria - quindi non avrei dovuto occuparmi di metterli nel mio guardaroba!

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Nella mia testa è come uno scarabocchio. Ricordi quelli in bianco e nero che disegneresti da bambino e riempiresti con colori diversi? Quando i miei pensieri non sono riusciti, si confondono come scarabocchi sovrapposti. Alla fine della giornata, sono rimasto con una grande confusione di idee. Farmaco di solito aiuta a minimizzare i miei sintomi in modo da poter concentrare e completare i progetti. Quando ciò accade, divento un arcobaleno chiaro e luminoso con un po 'd'oro alla fine.

7 sintomi classici ma invisibili dell'ADHD

1. Ansia: Quando un individuo con ADHD compie 12 anni, ha ricevuto 20.000 messaggi più negativi di qualcuno senza questa condizione. Per me, questo ha innescato ansia insieme a attacchi di umore debole che sono diventati più diffusi quando sono passato dall'infanzia all'adolescenza e alla giovane età adulta. Ho faticato a trovare sollievo, ma nessuna soluzione ha fatto altro che graffiare la superficie perché il mio ADHD è rimasto non diagnosticato. Incapace di sviluppare una routine per aiutarmi a funzionare come un "normale" giovane adulto è diventato un ciclo di ansia che si autoalimenta.

2. Self-Risentimento: Tutte quelle critiche (sia interne che esterne) riempiono il gli anni dell'adolescenza con ulteriore tortura. Mentre facevo fatica a capire me stesso, come gli altri adolescenti che hanno raggiunto la maggiore età, l'autosufficienza è cresciuta e in qualche modo ha trovato il modo di peggiorare nonostante tutto il rumore. Cercare di tenere il passo con le conversazioni in corso nella tua testa - almeno otto! - ma pensare a nulla, non importa quanto duramente ci provi, è oltre estenuante e esasperante.

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3. Disorganizzazione:Scarsa organizzazione è stato coerente per tutta la vita, ma nessuno ha collegato i punti. Osservazioni come "intelligente, ma non organizzato"; "Capaci ma fatica a finire il lavoro" sono stati scritti su molti rapporti scolastici. Le interazioni con i bambini della mia età sono state difficili e mi hanno fatto arrabbiare. Mi sentivo a mio agio con i miei genitori e preferivo la loro compagnia.

4. Progetti incompiuti: Nonostante le mie molte difficoltà, sono stato spinto a realizzare grandi cose. È comune per le menti dell'ADHD vedere un chiaro inizio e fine. È la parte centrale - il luogo in cui si nascondono gli ostacoli invisibili - che è fangosa. Più ho cercato di raggiungere i miei obiettivi, più sono difficili da raggiungere. Era come avere un lucchetto a combinazione nel mio cervello. Penso di conoscere il codice per accedere al mio potenziale, ma più mi avvicino a decifrarlo, più divento confuso.

5. Obiettivi irraggiungibili: Un'altra tendenza dell'ADHD a cui sono caduto vittima è credere che il modo migliore per avanzare sia quello di fissare obiettivi più grandi senza raggiungere prima quelli più piccoli. Di volta in volta, mi sarei fissato su un obiettivo e o avrei perso interesse per esso o non l'avrei raggiunto perché non riuscivo a mappare con successo un piano... non importa quante diverse rotte ho provato.

6. Basso Fiducia in se stessi: Non sono riuscito a fermare l'auto-sabotaggio e ho continuato a fissare aspettative irrealisticamente elevate. L'ansia del successo si insinuò e minò ancora di più la mia fiducia mentre questo schema autodistruttivo si perpetuava e prendeva un pedaggio sulla mia salute mentale.

7. Disregolazione emotiva: Questa è sempre stata la mia più grande lotta. I miei bassi livelli di frustrazione hanno innescato rabbia e paura (anche la tristezza in seguito) si confonde in modo confuso con il mio lato felice e molto fortunato. Se turbassi qualcuno vicino a me, non potrei mai davvero capire il perché. Mi mancava l'empatia. Le mie opinioni erano monodimensionali, offerte senza pensare a come avrebbero potuto danneggiare un'altra persona. Ciò ha gravemente influenzato le mie relazioni con i miei genitori e amici. Come potrei essere così calmo e rilassato mentre anche così ansioso e intollerante? Nessuno poteva capirmi e io non riuscivo a capirmi.

Una luce molto intensa alla fine del tunnel

Ma la mia storia ha un lieto fine. Senza accorgermene, ho fatto molte cose buone per gestire la pre-diagnosi dei miei sintomi. Mangio una dieta sana e mi prendo cura del mio corpo con lo yoga e altre forme di esercizio regolare. Questo regime mi ha dato momenti di chiarezza, ma la combinazione di diagnosi e farmaci mi ha aiutato a prosperare davvero. Era il supporto aggiuntivo di cui avevo bisogno.

Nonostante le mie sfide, oltre ad essere dietro i miei compagni di classe accademici, ho ricevuto una borsa di studio e mi sono laureato in un'università americana - un sogno che avevo realizzato fin dall'infanzia. (Sono un cittadino britannico ed è cresciuto nel Regno Unito.) Se mi fosse stata diagnosticata in precedenza, avrei sicuramente avuto un rendimento migliore a scuola, ma sono la prova vivente che tutto è possibile.

Sono la prova vivente che, con il giusto amore e sostegno, puoi fare grandi cose e diventare la persona che sei destinato ad essere. Nel 2019 ho conseguito una laurea in studi internazionali. Alla fine, questo non è stato il mio più grande successo. Superare gli ostacoli alla mia salute mentale è stato il punto di svolta, il vero risultato di una vita. Ed è appena iniziato.

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Aggiornato il 2 giugno 2020