Cresci già! Perché ci vuole così tanto tempo per maturare

Il telefono squilla di nuovo presso l'elegante centro benessere dove Betsy Patterson introduce un nuovo elegante cliente. Un cliente sta chiamando per programmare una cera per sopracciglia, ma Betsy non riesce a inserirla; l'estetista e massaggiatrice 41enne è al completo per la prossima settimana. "Dille che mi dispiace", chiede Betsy alla receptionist. Quindi, con sicurezza, torna alla sua sala per trattamenti facciali ad alta tecnologia.

Guardando questo professionista fiducioso analizzare i fastidiosi problemi della pelle del suo cliente, è difficile credere che ci sia mai stata un'epoca in cui Betsy se stessa non si adattava. Questa ironia non si perde nella vibrante bellezza dai capelli scuri che vent'anni fa aveva abbandonato la scuola superiore disoccupata e disoccupata costretta a tornare a casa con i genitori dopo la nascita del suo secondo figlio.

"Non ho sviluppato i modelli di comportamento necessari per essere un adulto", ricorda Betsy durante una breve pausa tra i clienti. "Uscirei e comprerei un'auto costosa ed effettuerei il primo pagamento, ma era quello. Mio padre dovrebbe sempre pagare il resto. "

Il disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) che ha reso gli anni del liceo di Betsy così infelici ha reso la sua prima età adulta un disastro quotidiano. "I miei vent'anni sono stati un periodo di passaggio da un lavoro all'altro", dice. "Sono sempre stato licenziato o incasinato."

Alcuni dei malvagi l'hanno spaventata. Una volta, mentre lavorava in una casa di cura, confuse i farmaci di due pazienti. "Avevo pensato di voler diventare un'infermiera", afferma. "Ma mi sono reso conto che non sarebbe mai successo." Un lavoro in finanza si è concluso in un disastro simile. "Il mio capo mi ha detto 'Hai trenta giorni per raddrizzare'. Ma gli ho detto che potresti anche andare avanti e licenziarmi perché non migliorerà." Così ha fatto.

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Alla fine le cose fatto guarire per Betsy, una trasformazione che attribuisce in parte al fatto di aver cura dei suoi due figli piccoli. "L'unica cosa che ho saputo fare bene era essere una grande madre", dice. “Probabilmente non lo avrei mai fatto crescere se non avessi avuto una tale responsabilità per loro ".

Quel senso di responsabilità è cresciuto ancora di più quando al suo secondo figlio è stata diagnosticata l'ADHD. Poi, verso la metà degli anni Trenta, Betsy ottenne la licenza di estetista e si mandò alla scuola di massaggi. Oggi lavora intensamente, sostiene la sua famiglia e infine contenta. "Ho trovato qualcosa in cui amo davvero fare in cui sono brava, dice. La parte che amo di più è il contatto quotidiano con le persone. "

Una domanda di maturità

La storia di Betsy è tipica di molti giovani adulti con ADHD. Il processo di maturazione è più lento per i giovani adulti con ADHD e non è lineare, afferma Kathleen Nadeau, Ph. D., Direttore di Chesapeake Psychological Services del Maryland e coautore di Capire le ragazze con ADHD. C'è molto su e giù, avanti e indietro. È lento, ma ciò non significa che non ci arriveranno mai. A volte non lo fanno fino a quando non hanno 35 o 40 anni, come nel caso di Betsy. "Non credo di aver raggiunto l'età adulta fino ai quarant'anni" ammette. Ma Betsy non si è reso conto che il motivo per cui sono in parte neurobiologico.

I lobi frontali del cervello, che sono coinvolti nell'ADHD, continuano a maturare fino a raggiungere i 35 anni. In termini pratici, ciò significa che le persone con ADHD possono aspettarsi una riduzione dei loro sintomi nel tempo. Molti non corrisponderanno alla maturità emotiva di un 21enne fino alla fine dei 30 anni. Quindi, mentre la maggior parte delle persone che si laureano al college impiegano del tempo per adattarsi alla vita adulta, le persone con ADHD hanno bisogno più tempo, più sostegno familiare e più aiuto professionale.

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Più tempo

I genitori non possono risolvere i problemi dei loro figli adulti, ma le loro azioni possono ferire o aiutare. Il confronto tra giovani adulti neolaureati e ADHD fa male ai pari e ai fratelli con risultati più elevati. La pazienza aiuta.

I genitori hanno davvero bisogno di cambiare le loro aspettative, dice Nadeau, che vede dozzine di giovani adulti nella sua pratica. Molto di quello che sto facendo sul lavoro è davvero l'educazione dei genitori. I genitori stanno confrontando i loro figli con l'ADHD con i coetanei che stanno andando a scuola di specializzazione, facendo tirocini e ottengono lavori ben pagati. Cerco di aiutare i genitori a capire che ci sono alcune cose in cui le persone con ADHD sono cattive e lo saranno sempre. Hanno bisogno di sostegno, non di critiche.

Allo stesso tempo, i laureati con ADHD devono impiegare più tempo. Non avere una tale folle fretta di sistemarsi, dice Nadeau, che consiglia ai neolaureati di passare un anno o due a vivere lontano da casa da soli. Suggerisce che assumano lavori umili per sostenersi temporaneamente prima di impegnarsi in una carriera significativa. Devono prima sviluppare competenze abitative indipendenti, afferma Nadeau, pagare l'affitto, registrare l'auto, cose del genere. Non possono passare all'autosufficienza e un lavoro impegnativo con successo allo stesso tempo. E vivere lontano allontana i genitori dalla modalità di salvataggio.

Nadeau racconta di un cliente che è partito per l'Alaska per ritrovarsi. "I suoi genitori erano furiosi", ricorda Nadeau. Siamo inclini a desiderare che i nostri figli siano cloni di noi. Ma durante quel periodo ha lavorato fino a un lavoro di marketing, e nel giro di pochi anni è tornata a un lavoro esecutivo con una società di marketing di alto livello nella sua città natale.

A volte devi lasciare che i bambini seguano il loro capriccio, dice.

Più supporto parentale

I genitori possono aspettarsi che i loro ventenni con ADHD possano tornare a casa di tanto in tanto e non dovrebbero considerarlo un disastro. Come Betsy, i giovani adulti con ADHD hanno spesso bisogno di riorganizzarsi. C'è molto avanti e indietro, da una situazione dell'appartamento che non funziona con un compagno di stanza, di nuovo a casa dei genitori, di nuovo in un appartamento, a casa. Devi essere disposto a supportarli durante questo periodo, ma con chiari limiti. Tali limiti dovrebbero includere:

• Affitto: digli che va bene a casa, ma dopo tre mesi dovranno iniziare a pagare l'affitto.

• Telefoni: devono accettare di installare la propria linea telefonica in modo che la famiglia eviti discussioni da adolescenti sull'uso.

• Effetti personali: devono essere responsabili del servizio di lavanderia personale, pulizia e lavori domestici.

• Pasti: sono responsabili dei propri pasti, ma sono invitati a unirsi alla famiglia purché venga dato un preavviso adeguato.

• Spese: devono pagare tutte le proprie bollette. L'errore più grande che ho visto fare ai genitori è pagare le carte di credito dei loro figli, dice Nadeau. I giovani adulti devono imparare a frenare se stessi o subire le conseguenze.

In breve, i genitori dovrebbero dare una spinta, ma non spingere, sostenere, ma non accarezzare. Il processo di maturazione per le persone con ADHD procede a singhiozzo. È un processo, dice Nadeau. Devi aiutarli a muoversi verso l'autosufficienza. Non succederà dall'oggi al domani.

Aiuto più professionale

Le persone con ADHD hanno assolutamente più problemi con la transizione da scuola a lavoro, afferma Sonya Goodwin-Layton, un consulente ADHD a Louisville, Kentucky. Non hanno ancora abbastanza autosufficienza, autodisciplina, capacità di prestare attenzione, capacità di gestione del tempo, capacità di abbattere compiti complessi o concentrarsi per rispettare le scadenze.

Layton ritiene che la necessità tipica del paziente di una stimolazione costante porti a frequenti cambi di lavoro, il che sembra negativo per un curriculum. Questo è uno dei motivi per cui è particolarmente importante scegliere una carriera e un lavoro con particolare attenzione. In effetti, molti dei modi onorati di trovare un lavoro: la mamma è amichevole con il capo o il vicino la strada possiede la società B può essere disastrosa per le persone con ADHD, portando a disincanto, fallimento e lavoro eccessivo saltellando.

Consiglieri di carriera: Portati da un consulente di carriera. Questo è il consiglio principale degli esperti che lavorano con giovani adulti con ADHD che entrano per la prima volta nel mercato del lavoro. Un consulente di carriera con esperienza nell'ADHD sarà in grado di abbinare i punti di forza e di debolezza con situazioni di lavoro amichevoli con l'ADHD. I nottambuli, ad esempio, possono fare di meglio in una professione con opportunità di turno in ritardo, come l'ospitalità. Se l'iperattività è un problema, un consulente di carriera può suggerire professioni che non richiedono di essere seduti a una scrivania tutto il giorno.

Consiglieri qualificati possono anche usare test come l'indicatore del tipo Myers-Briggs, uno strumento di valutazione della personalità che aiuta il consulente a raccomandare carriere e ambienti di lavoro in base al modo in cui la personalità di un cliente interagisce con la propria ADHD. Per esempio:

Estroversi con ADHD possono vacillare in un ufficio in stile Dilbert perché sono suscettibili di essere distratti frequentemente dai colleghi. Invece, potrebbero prendere in considerazione le vendite sul campo dove possono mettere a frutto la loro estroversione.

Persone intuitive con ADHD chi esplode di nuove idee può inizialmente eccellere in compiti creativi, ma può essere troppo distratto dai propri pensieri per seguire i progetti fino al completamento. Probabilmente dovranno lavorare in ambienti con struttura e supervisione sufficienti per aiutarli a rimanere concentrati e produttivi.

Certamente per Betsy, parte della ricerca della giusta carriera significava anche lasciar andare le aspettative degli altri. Entrambi i genitori e i fratelli di Betsy erano laureati e si sentiva costantemente come se non si fosse misurata. Il suo senso di fallimento è stato esacerbato dai suoi tentativi falliti in campi come la finanza e la medicina, campi che erano in linea con le aspettative socioeconomiche della sua famiglia ma avevano poco a che fare con le sue predilezioni. Quando Betsy ha sviluppato l'indipendenza emotiva che deriva da una maggiore maturità, alla fine è finita in una situazione giusta sua.

Allenatori ADHD: Mentre la giusta scelta di carriera riduce il rischio di fallimento, le tendenze dell'ADHD possono ancora ostacolare il successo. Ecco perché gli esperti raccomandano di assumere un allenatore di ADHD per aiutare a superare i primi anni critici sul lavoro.

Gli allenatori ADHD sono come allenatori sportivi che aiutano i giocatori a bordo campo. Il compito del coach è quello di sfidare, incoraggiare e motivare, afferma Nancy Ratey, co-sviluppatrice del coaching ADHD negli Stati Uniti. Le persone con ADHD devono ricreare elementi dell'ambiente che li hanno resi di successo in passato. I coach possono aiutarli a ricreare questi successi identificando ciò che li ha aiutati ad avere successo ”.

Gli allenatori di solito lavorano telefonicamente, fornendo aiuto, istruzioni concrete e incoraggiamento fino a tre volte a settimana. Per i giovani adulti nei loro primi lavori, un allenatore può:

• Sviluppare sistemi di pianificazione e gestione del tempo;
• Elaborare strategie per rimanere concentrati e sul compito;
• Aiuta a dividere compiti grandi e travolgenti in pezzi più piccoli e gestibili;
• Promuovere una valutazione più realistica di ciò che può essere realizzato in un determinato periodo di tempo;
• Giochi di ruolo per migliorare le interazioni sociali e professionali di un cliente con colleghi, supervisori e altri.

L'allenatore Madelyn Griffith-Haynie ricorda un cliente ADHD che sentiva che i colleghi lo stavano evitando. Si accorse subito che la sua voce parlante era più simile a un urlo. Ha ipotizzato che quando avesse parlato con i colleghi, sarebbero tornati indietro in modo da non urlare da vicino. In effetti, era così inconsapevole del suo effetto sulle persone che le avrebbe seguite fino a quando non fossero state respinte in un angolo.

Quando Griffith-Haynie gli chiese se avesse mai notato persone indietreggiare, iniziò a piangere. Apparentemente pensava che fosse perché la gente non gli piaceva, mentre in realtà stavano solo cercando di evitare la sua voce urlante. Griffith-Haynie iniziò istruendolo a sussurrare quando parlava da vicino con gli altri. Dopo tre mesi di prove sussurrando, ha imparato a parlare al volume giusto. Il coaching ha funzionato.

Va bene per i genitori aiutare finanziariamente con il coaching, che può costare tra $ 40 e $ 120 l'ora. Ma quando i costi di coaching vanno oltre i mezzi di una famiglia, i genitori non dovrebbero mai agire come coach del loro figlio adulto. È troppo infantilizzante, afferma il dottor Nadeau. Amici di famiglia e coetanei possono essere arruolati per fornire alcuni aspetti del coaching; ad esempio, ricordare, interpretare i ruoli e seguire le attività passo dopo passo.

Alcuni clienti chiedono agli allenatori di stimolare, ricordare, motivare e persino perseguitarli ogni giorno; hanno bisogno di aiuto pratico per alzarsi la mattina, mettersi al lavoro in tempo, completare i compiti e rispettare le scadenze. L'obiettivo è che il cliente ripeta comportamenti adeguati fino a quando non diventano un'abitudine. L'obiettivo generale del coaching è stabilire una routine, afferma Sonya Goodwin-Layton, che è anche un coach professionista certificato.

Alla fine, la maggior parte delle persone con ADHD ci arriva, anche se alcuni continuano ad avere bisogno di aiuto in ogni fase del processo. Sto lavorando in questo momento con un trentanovenne che si sta laureando al college quest'estate e sta scoppiando con orgoglio, dice Nadeau. "Ora lo sto guidando attraverso il processo di candidatura.

[Il caso degli anni di lavoro (maturazione)]

Aggiornato il 28 giugno 2019