Impostazione degli obiettivi di carriera con disturbo bipolare

Sapevi che l'adulto americano medio trascorre un quarto della sua vita al lavoro?¹ Con tutto il tempo che passiamo a lavorare, è fondamentale che ognuno di noi si prenda il tempo per fissare i nostri obiettivi di carriera e prendere decisioni ponderate su ciò che vogliamo dalla nostra vita lavorativa. Nessuno vuole essere bloccato in un posto di lavoro senza uscita e la vita è davvero troppo breve per passare anni a trascinarsi su un percorso di carriera insoddisfacente.

Mentre tutti traggono vantaggio dal tempo dedicato a fissare (e mantenere) obiettivi di carriera intenzionali, credo che ciò sia assolutamente cruciale per le persone con disturbo bipolare. È un peccato che le persone con bipolare abbiano statisticamente più probabilità di essere disoccupate o sottoccupate rispetto alla popolazione generale.² Gli episodi d'umore che si presentano con la malattia possono rendere difficile svolgere compiti anche divertenti, per non parlare di un lavoro senza senso solo per "cavarsela". E se si considera che lo stress anche dagli ambienti di lavoro più positivi può scatenare episodi di umore, soprattutto depressione - lo stress e la frustrazione supplementari che si possono avere in un lavoro insoddisfacente sono scoraggianti persino a pensare, figuriamoci arrancare attraverso.

Ho sempre saputo che volevo avere una carriera creativa come scrittore, ma quando mi sono laureato, ho preso un lavoro dalle 9 alle 5 nelle vendite pensando che avrebbe offerto un po 'di stabilità mentre lavoravo alla costruzione di un portfolio di scrittura professionale per conto mio tempo. Quello si è rivelato uno dei più grandi errori della mia vita: svegliarsi alle cinque del mattino per guidare due ore in un edificio per uffici sterile in modo da potermi sedere nel mio cubo e ripetere gli stessi compiti monotoni più e più volte per otto ore ogni giorno mi ha mandato in una depressione così profonda che quasi mi sono ammesso al ospedale. Mentre ha messo a dura prova la mia salute mentale e fisica, è stata anche una specie di benedizione mista - mi ha fatto capire che non volevo una carriera in modo tradizionale e mi ha dato la spinta di cui avevo bisogno per mettere tutto ciò che avevo nella costruzione della mia carriera di scrittore da terra su.

Come persona con disturbo bipolare, meriti una carriera di successo e una sicurezza finanziaria, proprio come tutti gli altri.

Stabilire obiettivi di carriera quando si è bipolari può essere una materia delicata - non tutti hanno le risorse per tornare a scuola per intraprendere una nuova carriera o partecipare opportunità di sviluppo professionale, ea volte dobbiamo davvero prendere tutto il lavoro che ci è disponibile al momento per supportare noi stessi e il nostro famiglie. Anche se non sei dove vuoi essere a questo punto della tua vita, definendo ciò che vuoi fuori la tua carriera e la definizione di obiettivi realistici per raggiungerlo ti porterà lontano nella pianificazione del tuo prossimo passo inoltrare.

3 domande per aiutarti a impostare gli obiettivi di carriera con bipolare

Se potessi svegliarti ogni giorno ed essere soddisfatto facendo una cosa per otto ore, quale sarebbe?

Anche se non puoi realisticamente costruire un'intera carriera partendo, per esempio, dal modellismo navale o dal lavoro a maglia, sapere cosa ti piace e in cosa sei bravo può servire come base per costruire una carriera tangibile obiettivi. Ci sono così tante opportunità uniche a nostra disposizione nell'era digitale, quindi non aver paura di pensare fuori dagli schemi.

Qual è il tuo obiettivo finale?

La possibilità di innovare e diventare un leader rispettato nel tuo campo? Influenzare le politiche pubbliche o lasciare un'eredità creativa? Avere più tempo libero da trascorrere con amici e familiari? Capire cosa vuoi veramente dalla tua carriera renderà più facile decidere quale tipo di opportunità sono favorevoli a costruire la vita che immagini per te stesso.

Quali sono alcuni modi realistici per iniziare a lavorare verso il tuo obiettivo finale?

Che tipo di competenze vorresti sviluppare o rafforzare? Ci sono gruppi di interesse gratuiti o opportunità di networking nelle vicinanze dove puoi incontrare altre persone nel campo in cui vuoi entrare? Potresti tornare a scuola o partecipare a un corso di sviluppo professionale o un programma di certificazione? Sta a te valutare le tue circostanze attuali e decidere cosa ti aiuterà a fare il maggior progresso. Non scambiarti.

Hai un'esperienza o un consiglio da condividere sulla definizione degli obiettivi di carriera con il disturbo bipolare? Sentiti libero di condividere i commenti.

fonti

1. Belli, Gina. "Ecco quanti anni trascorrerai al lavoro nella tua vita." Pay Scale, 1 ottobre 2018. Accesso effettuato il 25 maggio 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Disturbo bipolare e perdita del lavoro." American Journal of Managed Care, 15 giugno 2005. Accesso effettuato il 25 maggio 2020.

Nori Rose Hubert è una scrittrice, blogger e autrice indipendente del prossimo romanzo The Dreaming Hour. Texana per tutta la vita, attualmente divide il suo tempo tra Austin e Dallas. Connettiti con lei su di lei sito web, medio, e Instagram e cinguettio.