La sindrome del mondo medio nutre la paura e l'ansia

June 06, 2020 10:57 | Miscellanea
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La sindrome del mondo medio può colpire chiunque sia esposto alle notizie o ai social media. Scopri cosa significa sindrome del mondo e perché influenza la tua salute mentale.

La sindrome del mondo medio è reale e nutre la tua paura e ansia. La sindrome del mondo medio è un termine appropriato, che descrive perfettamente di cosa si tratta. Si riferisce alla convinzione che il mondo stesso sia un luogo meschino. Sebbene si chiami una sindrome, non è una diagnosi; invece, si riferisce a un fenomeno che può causare tremenda paura e ansia. Da dove viene questa credenza in un mondo cattivo?

Una volta che l'idea è che il mondo è spaventoso e pericoloso, può facilmente diventare il focus di qualcuno, l'obiettivo attraverso il quale vede il mondo. Vivere giorno dopo giorno pensando e avvertendo il pericolo, la crudeltà e la violenza nuoce alla salute mentale. La sindrome del mondo medio alimenta la paura e l'ansia.

Causa della sindrome, della paura e dell'ansia del mondo medio

La sindrome del mondo medio deriva dalla ripetuta esposizione ai media, comprese le notizie in tutti i formati e i social media. Ciò che vediamo e sentiamo (ripetutamente) in televisione, sui nostri dispositivi mobili e sui nostri computer ha un modo di sembrare reale.

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E perché non dovrebbe sembrare tutto reale? Eccoli di fronte a noi, le informazioni riportate da quelle che pensiamo siano fonti affidabili e ripetute dalle nostre connessioni sui social media. Quando il focus principale dei media, sia tradizionali che sociali, è su violenza, criminalità, odio, guerra, conflitti e lotte, il nostro cervello lo accetta e reagisce di conseguenza (Puoi ottenere PTSD dalle notizie sulle tragedie?). La nostra ansia sale alle stelle. Cresciamo sempre più la paura del mondo nel suo insieme.

Era un stimato professore di comunicazione (alla Temple University, alla Villanova University e al Università della Pennsylvania in diversi punti della sua illustre carriera) che ha definito l'ansia sindrome. Nel 1968, in risposta alle preoccupazioni sugli effetti dell'aumento rapido della visione televisiva, il Dr. George Gerbner iniziò un progetto di ricerca per determinare l'impatto della televisione sulle persone e sulla società.

I risultati dello studio hanno costituito le fondamenta di Dr. Gerbner teoria della coltivazione: La nostra visione del mondo è coltivata da ciò che vediamo e sperimentiamo, e più televisione guardiamo, più violenza e negatività siamo esposti a e più diventiamo ansiosi e paurosi. La sindrome del mondo medio, o la convinzione profondamente radicata che il mondo sia un posto orribile e spaventoso, fa parte della teoria della coltivazione.

Sindrome media mondiale nell'era digitale

Nel 1968, il colpevole di un senso di ansia e paura per lo stato del mondo era la televisione. Cinquant'anni dopo, nel 2018, abbiamo aggiunto programmi sempre più violenti e oscuri, notizie 24 ore su 24, 7 giorni su 7, Internet, dispositivi mobili che sembrano permanentemente di fronte al nostro volto e social media. Inoltre, abbiamo rimosso il controllo della realtà: assumiamo semplicemente che tutto ciò che ascoltiamo o leggiamo sia corretto.

Certo, a un livello sappiamo che non tutti i contenuti online possono essere attendibili, ma quando siamo esposti ripetutamente ad esso, iniziamo a crederci. Credenze, pensieri ed emozioni sono concetti separati ma correlati. Queste credenze, pensieri ed emozioni sono alimentati da vari media e significano che la sindrome del mondo diventa ansia e paura.

La paura è un'emozione che può essere manipolata e coltivata. La paura ottiene la copertura delle notizie. La copertura delle notizie sugli eventi negativi genera più paura. Le persone saltano sui social media per vedere come stanno reagendo i loro amici (molti dei quali non sanno nemmeno). Perché la paura genera paura, i post e i commenti sono spesso basati sull'ansia o loro causare ansia (di solito entrambi). Secondo gli studi sulla sindrome del mondo medio, più osserviamo o sperimentiamo pesantemente queste notizie negative, più diventiamo ansiosi.

Siamo condannati a convivere con la meschina sindrome del mondo e lasciarci nutrire la nostra ansia e paura? Per fortuna, non siamo condannati a un destino di paura. La prossima volta vedremo cosa possiamo fare minimizzare la sindrome del mondo medio. Nel frattempo, ti invito a guardare il video in cui discuto ulteriormente della sindrome del mondo medio.

Autore: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.