Perché le persone fanno autolesionismo anche quando sono felici?

Che qualcuno che si autolesi debba essere infelice è un presupposto facile da fare, ma la verità è più complicata di così. Mentre l'autolesionismo e i disturbi dell'umore vanno spesso di pari passo, l'autolesionismo non è intrinsecamente legato all'umore. Dopotutto, non tutti quelli che sono infelici fanno del male a sé stessi, e non tutti quelli che fanno del male a sé stessi lo fanno esclusivamente quando soffrono. Allora perché fare le persone si autolesionano anche quando sono felici—o almeno sembra essere così?

Autolesionismo e pretesa di felicità

Non tutti quelli che sembra felice è in realtà felice. Ricordo che una volta al liceo, un mio conoscente lesse una mia poesia ed espresse la sua sorpresa per quanto fosse buio. "Ma sei una persona così felice!" lei disse.

Ero scioccato. Non aveva idea di quanti giorni faticassi solo ad alzarmi dal letto; non aveva mai notato i segni sul mio braccio. Riconosceva solo che sorridevo quando le persone mi parlavano e facevo battute quando potevo alleggerire l'umore.

L'umore basso, persistente o meno, non è sempre facile da riconoscere in un'altra persona, in particolare se stanno attivamente cercando di nasconderlo. In molti casi, le persone che sono abili nel nascondere l'abitudine all'autolesionismo sono spesso altrettanto capaci di nascondere le proprie emozioni.

Perché le persone autolesioniste anche se "dovrebbero" essere felici

Il cattivo umore può certamente contribuire a voglie di autolesionismo. Tuttavia, non è il solo possibile innesco.

Lo stress, ad esempio, è un fattore scatenante comune e non deve sempre essere negativo. Eustress (stress positivo) è la ragione per cui ci sentiamo esausti alla fine di una festa divertente o di una giornata al parco divertimenti. Anche in occasioni gioiose, l'eustress può influenzarci più o meno allo stesso modo dello stress negativo, incluso l'attivazione di meccanismi di protezione malsani come l'autolesionismo.

Inoltre, i trigger di autolesionismo possono essere radicati nei traumi passati che non hanno nulla di ovvio a che fare con il momento presente. Una giornata altrimenti piacevole potrebbe contenere un sottile ricordo di un brutto ricordo o di un trauma passato.

Infine, per alcune persone, anche i buoni sentimenti possono essere fattori scatenanti. Immagina, ad esempio, che qualcuno con un'autostima incredibilmente bassa vinca un premio per qualcosa che ha creato. All'inizio potrebbero sentirsi felici, solo per sentirsi in colpa perché credono di non meritare tale felicità. Questo, a sua volta, potrebbe spingerli all'autolesionismo come un modo per punirsi, o come un modo per liberare quei sensi di colpa.

Trovare la felicità nonostante l'autolesionismo

Può essere scoraggiante rendersi conto che anche i giorni buoni possono essere giorni cattivi per le persone che si autolesionano. D'altra parte, anche il fatto che l'autolesionismo non sia inestricabilmente connesso all'umore è anche un motivo di speranza - solo perché fai autolesionismo ora, o hai nel passato, non significa che non riesci a trovare felicità.

Potrei non essere la persona allegra e spensierata che la ragazza del liceo pensava di aver visto in me, ma lo faccio ora ho più bei giorni che brutti - qualcosa che sembrava impossibile, quando ero ferito me stessa. Sì, a volte ci penso ancora, anche nelle belle giornate. Ma la differenza è che non mi sento più come se avessi bisogno di farmi del male per far fronte ai miei sentimenti e anche vivere senza quel fardello è una specie di felicità.