Le ansie di sopravvivere a una catastrofe

Sono sopravvissuto a una catastrofe e ho imparato a farcela ansia da. Vedi, poche settimane fa, è scoppiato un grande incendio nel mio appartamento. In seguito, ho perso il posto in cui vivevo, ho perso quasi tutti i miei beni a causa del danno da fumo e mi sono avvicinato a disagio a perdere la vita a causa dell'inalazione di fumo.

Ovviamente, questo ha impostato il mio ansia in overdrivee sto ancora tentando di sopravvivere a questa catastrofe. Questo blog è un tentativo di fare proprio questo, anche se, ovviamente, sarà un lavoro in corso e qualcosa che continuerò a rivisitare in futuro. Per ora, però, ha senso concentrarsi su questo: dopo aver quasi perso tutto, come puoi tenere a bada l'ansia?

La cosa più importante da fare dopo essere sopravvissuto a una catastrofe

La cosa più importante per controllare la tua ansia dopo essere sopravvissuto a una catastrofe come questa è ricordarti il ​​più ovvio: sei ancora qui. Nel mio caso, questa è stata una delle cose più difficili da elaborare e una che mi colpisce duramente ogni tanto. Anche se ero lontano da dove era iniziato il fuoco, il fumo era così intenso che se fossi scappato solo un minuto o due dopo, non so cosa sarebbe successo. Basti dire che non sarebbe stato bello.

In definitiva, questa è l'unica cosa su cui dovresti concentrarti. Tutto il resto correlato che viene fuori può essere relegato in stato di seconda classe. Perché alla fine, la tua salute e sicurezza sono molto importanti.

Altre cose da fare per mantenere la calma dopo una catastrofe

Nonostante tutto ciò, capisco che affrontare una situazione come questa presenta un numero indicibile di potenziali mal di testa e aggravamenti, che possono ti rende ansioso. Prima di andare oltre, dirò che la cosa più importante che puoi fare per ridurre la tua ansia è assicurarsi che i tuoi beni siano assicurati. È molto economico da fare, e se sei abbastanza sfortunato da dover passare attraverso qualcosa del genere questo, puoi almeno stare tranquillo sapendo che avrai i mezzi per sostituire la maggior parte dei tuoi, se non tutti cose.

Ovviamente, anche se hai i mezzi per sostituirli, ciò non significa che sarà facile. Lontano da esso. Ad esempio, mi è stato detto che il danno da fumo nella mia stanza era così grave che mi è stato fortemente suggerito di sostituire praticamente tutto. Alcune delle mie collezioni, come i miei libri e film, ho costruito per decenni. Forse potrò recuperarli tutti presto, ma anche in questo caso, non mi sembra più facile.

Onestamente, non c'è una cosa magica che posso dire per rendere qualcosa del genere meno provocante. Fa solo schifo, e parte di questo processo sta solo venendo a patti con quello. Il meglio che posso dire è tornare a quello che stavo facendo prima: la tua salute e sicurezza dovrebbero rimanere le priorità. I tuoi beni, in un modo o nell'altro, possono essere sostituiti, mentre tu non puoi. Potrebbe essere una piccola consolazione, dato tutto il resto che uno deve affrontare in seguito a qualcosa del genere. Ma a volte, questo è il meglio che puoi fare. A volte, devi concentrarti su quelle piccole cose, anche se non si sentono davvero come se ti migliorassero.

Hai consigli per sopravvivere a una catastrofe come questa mentre gestisci l'ansia che ne deriva? Condividili nei commenti.