4 modi rapidi e sporchi per l'ADHD per accedere all'e-mail
Tutti vengono sepolti via e-mail, specialmente quelli disorganizzati. Entra nella lista sbagliata o hai l'amico sbagliato e riceverai così tanto spam che giurerai di essere stato inscatolato. Ma c'è una via d'uscita senza abbandonare tutta l'elettronica e vivere in una tenda nel mezzo del Bonneville Flats.
Gestione della posta elettronica in caso di ADHD per adulti
Questa settimana tratterò le strategie di coping della posta elettronica per adulti con ADHD per aiutarti ad accedere alla posta in arrivo.
Ad alcune persone non potrebbe importare di meno dell'email. Non ne capiscono molto, lo leggono raramente e, francamente, non ne vedono il punto. Non sarebbe meraviglioso essere così? Non è un'e-mail di cura nel mondo? Sfortunatamente, molti di noi non possono essere così cavalieri. Siamo venuti a fare affidamento sull'e-mail come metodo principale per tenere il passo con la famiglia, gli amici, i collaboratori e i contatti aziendali. Mi trattengo il mio account Facebook per le stesse ragioni, altrimenti lo lancerei in un batter d'occhio. Ma ho ricevuto troppi concerti freelance da Facebook. Ne ho perse anche alcune. Quando la nostra posta in arrivo è piena di dozzine o addirittura centinaia di messaggi non letti, perdiamo opportunità.
Proprio la scorsa settimana, mi sono imbattuto in un'e-mail di un autore che voleva usare parte della mia vecchia arte frattale in un libro. Hey! Grande opportunità! Peccato che lo abbia scritto nove mesi fa. Ops. L'ADHD colpisce ancora.
L'ho scritto di nuovo, ma non trattengo il respiro.
Ecco perché è importante per me ricevere la mia e-mail. Molte persone spingono la filosofia di "Inbox Zero", ma trovo molto difficile mantenerlo, soprattutto perché ho tanti account di posta elettronica. Finisco per fare bene sul mio account aziendale, ma non così bene sui miei account personali. Poi a volte, come questa primavera, vengono tutti sepolti sotto una valanga di e-mail e spam non letti. Poi mia madre mi chiama e mi castiga per non aver letto l'e-mail importante di qualcuno che è stata inviata un mese fa e sono di nuovo fuori dal testamento. Sheesh!
Modi amichevoli dell'ADHD per organizzare il disordine delle e-mail
OK, sei indietro nella tua e-mail e come me, hai deciso di metterti al corrente. Non risponderai seriamente a tutti i 4027 dei tuoi messaggi non letti, vero? Sono potenzialmente 4027 nuove lettere che tornano sulla tua strada mentre le persone rispondono. Inoltre, non dovresti farlo alle persone che ti piacciono. Se qualcuno ti ha inviato 50 e-mail negli ultimi quattro mesi, domani non vorranno 50 risposte nella sua casella di posta, lo prometto. Ecco i modi rapidi, sporchi e compatibili con l'ADHD che ottengo in cima alla mia casella di posta. Giovedì parlerò di metodi meno drastici.
- Elimina tutto. Sono già vecchie notizie. In Gmail, realizzo la stessa cosa archiviando tutto. Sarai catturato in pochi istanti. Datti una pacca sulla schiena. Vai a vedere un film o due con il tempo risparmiato.
- Sposta tutto in una sottocartella. Puoi rispondere a tuo piacimento in seguito. Non consiglio questo metodo. La vecchia e-mail consumerà spazio sul disco rigido ed espanderà il database dell'app di posta elettronica, rallentando potenzialmente il computer. Inoltre, probabilmente non troverai mai il tempo per affrontarlo.
- Imposta un timer e scansiona la tua casella di posta per file allegati, foto e qualsiasi titolo soggetto che potrebbe essere importante. Quindi eliminare il lotto. Il mio metodo preferito di gran lunga.
- Imposta un timer e scansiona come sopra. Quindi spostali tutti in una sottocartella. Tirali fuori dalla tua casella di posta. Migliore del n. 2, ma non ottimale per gli stessi motivi.
Con il mio account Gmail a zero per la scorsa settimana, sono stato in grado di rimanere aggiornato su tutta la mia e-mail aziendale. Non solo mi dà una buona sensazione a causa dell'assenza di disordine, ma potrei essere in grado di mantenere meglio anche i rapporti commerciali, semplicemente rispondendo tempestivamente anziché nove mesi dopo l'e-mail arriva.
Ora, se solo qualcuno mi mandasse un altro affare di libro ...
