Crescita nel recupero di PTSD - Addio a "Trauma! Un blog PTSD "

February 11, 2020 15:46 | Michele Rosenthal
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Tre anni fa questo mese mi sono unito al team di blog di HealthyPlace creando questo blog. L'ho fatto perché volevo scrivere sintomi di disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e ciò che serve per guarire. Questa era una missione personale: Sono un sopravvissuto al PTSD che ha lottato per quasi 30 anni prima di lanciare una furia di guarigione che mi ha portato alla libertà. E ora, mentre sono triste di farlo, devo dire addio Trauma! Un blog PTSD.

Come il trauma distrugge una vita

Guarire PTSD è molto più che diminuire i sintomi; si tratta di aumentare la crescita post-traumatica in modi che ispirano calma, fiducia e controllo.Da bambino ho vissuto un trauma orribile che mi ha irrevocabilmente cambiato. Scommetto che conosci anche quella sensazione. Anche se il trauma era terminato, non riuscivo proprio a scuotere il trauma. Presto, rimasi bloccato nel divario tra prima e dopo il trauma: non potevo tornare a chi ero prima e non potevo continuare come quello che sarei diventato dopo.

Sia che si sia verificato un trauma all'inizio della vita o in seguito, molti sopravvissuti sperimentano lo stesso senso di stuckness - quella sensazione infinita che siamo stati alterati e condannati a vivere una vita di

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Sintomi PTSD per sempre. Al centro di questa sensazione, ho notato (dalla mia esperienza, oltre alle numerose e-mail che ho ricevuto e ai sopravvissuti con cui ho parlato in tutto il mondo), c'è la sensazione di essere frammentato.

Uno dei tagli più profondi sul coltello da trauma è come ci frammenta in così tanti modi, tra cui:

  • Noi stessi
  • Ricordi
  • Le relazioni
  • Piani e sogni
  • Opportunità

E questa è solo la lista. La distruzione del trauma disperde i nostri cuori e anime, vite e amori - spesso anche la salute dei nostri corpi - in un milione di direzioni. Successivamente, restiamo a prendere i pezzi e rimetterli insieme (PTSD nel corpo: il lato fisico dei sintomi).

Come facilitiamo la crescita post-traumatica nel recupero da PTSD

Tutti noi abbiamo il nostro approccio unico per gestire, affrontare e costruire uno stile di vita nonostante l'interruzione del trauma. Alcuni sopravvissuti ignorano la frammentazione e si muovono in avanti. Altri sopprimono i frammenti e spingono avanti. Altri ancora, consapevoli delle schegge, sviluppano un dialogo interno e cercano di facilitare vite separate in tandem. Ecco il problema:

Non possiamo davvero vivere dopo il trauma a meno che non ci riuniamo di nuovo in modo che tutti i frammenti si riuniscano e imparino a lavorare come uno. È attraverso questo processo di riconnessione, riorganizzazione e ricostruzione di chi siamo che passiamo da impotenti a potenti; creare un senso di sicurezza e controllo personale; e crea il nuovo te che attende la scoperta di ognuno di noi in modo da andare avanti con forza, coraggio e coraggio. Questo è il nucleo della crescita post-traumatica in Ripristino PTSD.

Lo ammetto, il processo è difficile, stimolante, spaventoso, indiretto, non mappato e unicamente personale per ognuno di noi. Tuttavia, ora ho visto così tanti sopravvissuti compiere questa impresa che sono più convinto che mai che possa essere fatto da chiunque. E una volta fatto, fai attenzione. Con una profonda esperienza di crescita post-traumatica arrivano molte nuove opzioni per come vivi e per chi sei.

I vantaggi della crescita post-traumatica nel recupero da PTSD

Guarire PTSD è molto più che diminuire i sintomi; si tratta di aumentare la crescita post-traumatica in modi che ispirano calma, fiducia e controllo.Quando la mia guarigione da PTSD finì, mi ritrovai finalmente intero, sveglio e calmo - e 40. Non ho avuto carriera, nessun coniuge, nessuna famiglia e assolutamente nessuna idea di cosa fare con il resto della mia vita. Questa è la bellezza della guarigione: l'ardesia vuota.

Lentamente, ho iniziato a creare il mio nuovo io e la mia vita scegliendo di fare qualcosa di significativo per me: illuminare il PTSD, aumentare il PTSD istruzione, sensibilizzazione e aiuto ai sopravvissuti, agli operatori sanitari e ai professionisti della guarigione imparano come navigare nel recupero del PSTD processi.

Gli ultimi anni sono stati un periodo straordinario di crescita personale e professionale. Ho scritto libri di recupero PTSD nominati ai premi, lanciato un popolare programma radiofonico e tenuto conferenze in tutto il paese. Una delle mie cose preferite è stata il blog qui. La connessione con tutti voi attraverso i commenti e le e-mail personali ha ampliato i miei pensieri, approfondito la mia convinzione nel recupero in tutto il mondo e mi ha dato l'immenso piacere di creare uno spazio di guarigione positivo.

Se vogliamo crescere costantemente (in senso post-traumatico o altro) - e dovremmo - allora le cose devono continuare a cambiare. Le cose nuove iniziano e altre cose, anche quelle che ci piacciono, finiscono. Con l'uscita del mio nuovo libro su come curare il PTSD è tempo per me di passare a una nuova avventura di viaggiare, parlare e parlare di come facilitiamo la crescita post-traumatica nel recupero di PTSD ai sopravvissuti in tutto il mondo.

Mentre continuerò a bloggare sul mio sito, questo è il mio ultimo post come blogger HealthyPlace. Grazie per essere qui con me. Grazie allo staff di HealthyPlace per aver supportato i miei sforzi qui e grazie in anticipo all'uomo che mi sta succedendo: Dan Hays è un sopravvissuto al PTSD, autore e straordinario sostenitore del PTSD. È anche un amico personale, quindi so per certo che apprezzerai la sua prospettiva, intuizioni, compassione, conoscenza e creatività nel portare avanti le intenzioni di questo blog.

Siamo tutti insieme in ogni fase del processo. Mentre continui a cercare il tuo percorso, ricorda sempre: hai un enorme potenziale di guarigione; l'obiettivo è imparare ad accedervi. Puoi farlo. Scavare in profondità. Ho fiducia in te!

Facilitare la crescita post-traumatica nel recupero da PTSD

Michele Rosenthal è un sopravvissuto al PTSD e autore diGuarisci il tuo PTSD: strategie dinamiche che funzionano. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettio e il suo sito Web, HealMyPTSD.com.