Storie personali di depressione e trattamento
Abbiamo molte storie personali di depressione sul sito web HealthyPlace. Sorprendentemente, Laura è simile ad altre storie di depressione in questo aspetto - anche se soffriva dei sintomi della depressione, non pensava mai di essere depressa.
La storia della depressione di Laura inizia con questa citazione:
"Non ho mai considerato di essere depresso. Pensavo solo di aver perso il controllo ". ~ Laura, 34 anni
La storia della depressione personale di Laura
ero primo diagnosticato con depressione maggiore all'età di 30 anni. Le radici della depressione erano molteplici: un mio caro amico è morto di cancro al seno, mi sono appena trasferito in una nuova città per lavorare e andare a scuola di specializzazione, e il mio matrimonio stava crollando. C'erano troppe priorità / stress in competizione e si può prendere solo così tanto. Ho avuto un'estrema perdita di appetito e ho perso molto peso. Vorrei piangere molto facilmente nei momenti più inappropriati. Mi sentivo come se avessi perso il mio totale senso dell'essere.
Che ci crediate o no, al momento in realtà non avevo mai considerato di essere depresso - Era solo che stavo perdendo il controllo di un programma molto intenso e non ero in grado di piangere correttamente per il mio amico. La mia vita è cambiata quando sono andata dal consulente pastorale della mia scuola per parlare di spiritualità e perdere il mio amico a causa del cancro. In queste sessioni, ho pianto incontrollabilmente. Era come se un'enorme bolla scoppiasse dentro di me e fuoriuscisse questa tristezza che era sepolta nel profondo. Il prete mi disse che pensava che stavo vivendo la depressione. Mi sono semplicemente distrutto lì perché non avevo mai messo tutto insieme prima. Ha preso un appuntamento attraverso la salute degli studenti per incontrare uno psichiatra quella settimana. Lei ha confermato il mio sintomi di depressione e fatto una diagnosi. Era così strano perché ero leggermente sollevato nel sapere che non stavo impazzendo (mi sentivo così in colpa per aver perso così tanto controllo), ma ero anche pietrificato perché non sapevo cosa avrebbe tenuto il futuro. Sarò di nuovo la stessa persona?
Depressione: un segno di debolezza?
Ci è voluto un po 'di convincimento da parte dello psichiatra, ma ho finito per fare una combinazione di terapia della depressione e farmacologia come la mia trattamento della depressione regime. Ho davvero dovuto superare lo stigma dell'assunzione di farmaci, perché pensavo di essere carente nel prenderli. Ancora una volta, ero preoccupato di perdere il controllo. Ho iniziato lentamente a prendere un antidepressivo e una pillola anti-ansia ogni volta che mi sentivo molto nervoso.
Le mie sessioni di terapia erano una volta alla settimana e mi salvavano la vita. Per fortuna c'era qualcuno che sapeva cosa stavo passando. Il mio terapista non aveva alcun giudizio e mi ha davvero aiutato a pianificare piccole attività per riportarmi a uno stato funzionale.
Storia di superare la depressione
La guarigione fu un lungo processo. Ho segnato ogni giorno su un calendario per le prime 3 settimane fino a quando l'antidepressivo ha avuto effetto. (impara al riguardo farmaci antidepressivi per la depressione) È stato lancinante, ma in seguito le cose sono migliorate molto. L'ho descritto al mio terapeuta come se indossasse occhiali fangosi che lentamente venivano ripuliti. Ho iniziato a vedere di nuovo i colori del mondo. Potrei ridere di nuovo delle piccole cose, specialmente durante le mie sessioni di terapia. Le cose lentamente migliorarono. Mi riferisco all'esperienza come alla mia seconda serie di piccoli passi perché ci sono voluti davvero circa 8 mesi per arrivare al punto in cui non ero depresso e in grado di continuare la mia scuola e lavoro.
Un'altra parte importante del mio processo di guarigione è stata quella di contattare alcuni amici. Una volta superato lo stigma, ho rivelato ad alcune persone che ero in crisi. Due meravigliosi amici mi dissero che anche loro avevano preso medicine per problemi psicologici. È stato un sollievo pensare che queste persone stessero bene e che ci si potesse rivolgere. Queste persone sono molto importanti per me fino ad oggi.
Nel corso degli anni, sono stato a conoscenza dei sintomi della depressione maggiore e ho avuto una ricorrenza maggiore circa un anno fa che è durata circa tre mesi. Anche se mi sentivo schifoso, sapevo come ottenere aiuto e in qualche modo era più facile. Ora prendo il mio antidepressivo ogni giorno e vedo il terapeuta occasionalmente solo per fare il check-in. Non posso dire che la mia vita sia perfetta e mi spavento quando mi sento triste. Allo stesso tempo, so che tutti noi abbiamo un continuum emotivo - c'è una serie di esperienze e la nostra salute mentale non è solo buona o cattiva. So che se in futuro si verificasse un episodio importante, proverò ad affrontarlo come ho fatto cinque anni fa. La depressione è una cosa orribile da attraversare, ma mi ha fatto apprezzare la vita.
Spero che questo aiuti qualcun altro a capire che c'è speranza.
