Perché crediamo che il disturbo alimentare si trovi

Alcuni di noi credono alle bugie del disturbo alimentare. A un mio insegnante piace dire che abbiamo tutti uno stage di 18 anni. Quel tirocinio ci insegna i modelli da cui guardiamo il mondo. Questi modelli di relazione, amore, famiglia, connessione, ecc., Sono quelli che repliciamo ciecamente a meno che non intervenga qualcosa. Per migliaia di noi, qualcosa ha fatto, sotto forma di un disturbo alimentare (anoressia, bulimia, o disturbo da alimentazione incontrollata). Possiamo essere arrabbiati per questo, o possiamo vederlo come un segno che qualcosa non va. Abbiamo la possibilità di dare un'occhiata più da vicino alle bugie del disturbo alimentare, se lo scegliamo.

Ci sono ragioni per cui crediamo e agiamo sulle bugie del disturbo alimentare

Tutti abbiamo ragioni per fare le cose che facciamo, il che significa che ci sono motivi per cui si è sviluppato il disturbo alimentare.

Le persone con disturbi alimentari tendono ad essere intelligente, dimostrando che avere questi pensieri e comportamenti non significa che siamo densi.

I disturbi alimentari portano barbi di vergogna e senso di colpa, quindi neghiamo o tentiamo di nascondere i segni. Di solito, sappiamo che non è salutare, tuttavia ci sentiamo costretti e siamo in balia del disturbo alimentare, quindi crediamo che il disturbo alimentare risieda.

Se siamo così intelligenti, allora perché facciamo queste cose per noi stessi?

Il disturbo alimentare ha avuto uno scopo. Qualunque sia il problema che il disturbo alimentare in precedenza ci ha aiutato a far fronte, non si può negare che si tratta di un potente meccanismo di coping (Utilizzo delle capacità di coping nel recupero dei disturbi alimentari). Il problema è che un disturbo alimentare è un meccanismo di coping distruttivo che assume una vita propria.

Molto presto, ci troviamo a cercare di sopravvivere al disturbo alimentare e soddisfare le sue esigenze nella speranza di un momento di pace temporanea (Come mettere prima il recupero del disturbo alimentare).

Il disturbo alimentare si trova e come una volta ci hanno aiutato a far fronte

Il disturbo alimentare ci ha aiutato a far fronte allo stress (di tutto ciò che non volevamo o non sapevamo affrontare). Abbiamo pensato che potesse fornirci un senso di prevedibilità e, quindi, controllo, ma il disturbo alimentare risiede.

Il disturbo alimentare è instabile e imprevedibile. Un minuto, è il nostro migliore amico, il successivo, un feroce dittatore. Un minuto, ci sta accarezzando le guance, il secondo, sta scavando i suoi artigli nella nostra schiena. È l'opposto di quello che stavamo cercando.

Stavamo cercando qualcosa che ci impedisse di annegare, ma ora siamo persi in mare con sussurri crudeli che frustano nel vento.

Le bugie del disturbo alimentare diventano normali

Parleresti mai ad un amico nel modo crudele che il tuo disturbo alimentare ti sussurra nell'orecchio? Metterò le mie scommesse su "no". Quindi, perché permettiamo al disturbo alimentare di parlarci in questo modo?

Siamo diventati così condizionati ai sussurri crudeli che non li interroghiamo più. Invece, li accettiamo come verità (I pensieri negativi distorcono la tua realtà).

Sì, sono grasso e senza valore. Sì, dovrei correre miglia e non cenare. Sì, sono un fallimento. Sì. Credo.

Non dobbiamo credere alle bugie del disturbo alimentare

La fantastica notizia è che sulla strada del recupero possiamo imparare a riscrivere questi pensieri. Possiamo imparare a sfidare le bugie del disturbo alimentare. Siamo in grado di sviluppare strategie di coping sane che non coinvolgono il disturbo alimentare. Se non sei sicuro di come iniziare, un terapista con licenza specializzato in disturbi alimentari può aiutare (Terapia dei disturbi alimentari: psicoterapia e terapia di gruppo).

Oggi e oggi: metti in discussione ogni menzogna del disturbo alimentare che ti abbia mai detto.

Tu sei coraggioso. Puoi recuperare e avere la vita che sogni, libero dal disturbo alimentare.

Guarda questo video sul disturbo alimentare

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