La connessione tra PTSD complesso e disturbi alimentari

February 10, 2020 00:42 | Traci Powell
PTSD e disturbi alimentari possono andare di pari passo. Scopri come questo meccanismo di coping inefficace può essere sostituito con scelte salutari su HealthyPlace.

Suo Settimana di sensibilizzazione sul disturbo alimentare nazionale, quindi questo sembra un buon momento per affrontare la connessione tra disturbo post traumatico da stress complesso (PTSD) e disturbi alimentari. La ricerca ha mostrato una correlazione molto forte tra i due. Proprio come le persone che vivono con complessi PTSD si auto-medica spesso con droghe e alcool, alcune persone usano anche i disturbi alimentari come una forma di coping.

Avendo vissuto personalmente un disordine alimentare per molti anni dopo il trauma infantile, posso essere d'accordo con la ricerca. È stato il modo in cui ho affrontato tutti i brutti sentimenti che provavo nei miei confronti e ciò che mi accadeva. Da bambino a cui veniva costantemente detto quanto ero grasso, anche se avevo un peso sano, ho sviluppato la convinzione che mangiare fosse sbagliato. Nel corso degli anni, ho sempre avuto un profondo senso di colpa ogni volta che mangiavo. Ero anche pieno di disgusto per me stesso legato al abuso sessuale

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Ero stato esposto a ciò che alla fine ha portato alla coazione a punirmi restringendo la mia assunzione o purificando quando ho mangiato.

Il mio disturbo alimentare era tanto complesso quanto il PTSD con cui convivo. Per me, morire di fame e poi purificarmi se ho mangiato era anche una forma di autolesionismo. Odiavo quello che ero e odiavo la bambina dentro di me che viveva l'abuso sessuale che avevo subito. La vergogna e l'ansia mi riempivano così profondamente che spesso l'unico modo in cui potevo liberarmi di quei sentimenti era quello di eliminare il cibo dentro di me o forzare il mio corpo ben oltre i suoi limiti con l'esercizio. È diventato un circolo vizioso che alla fine mi ha fatto diventare molto malnutrito e sviluppare un femore rotto.

Riconosci la connessione dei disturbi alimentari e del PTSD complesso

Per favore, sappi che se vivi con PTSD complesso, è molto comune sviluppare qualche forma di disturbo alimentare, specialmente se il tuo trauma includeva l'abuso sessuale. Spesso la vergogna impedisce alle persone di ammettere che esiste il disturbo alimentare, ma c'è speranza di guarigione se si cerca aiuto.

Se hai a che fare con un disturbo alimentare, è importante capire quanto sia difficile per il tuo corpo. Per guarire dal tuo trauma, il tuo corpo deve essere sano, perché un corpo malsano significa una mente malsana.

È importante capire che i disturbi alimentari si presentano in tutte le forme. Molte persone ne sono a conoscenza anoressia e bulimia, ma se stai consumando grandi quantità di cibo, anche senza eliminare o limitare quando e cosa mangi, potresti usare un disturbo alimentare per far fronte al tuo complesso DTSS ("Che cos'è il disturbo da alimentazione incontrollata?").

Il percorso per disconnettere i disturbi alimentari dal PTSD complesso

Mi ci è voluto molto tempo per confessare al mio terapeuta che avevo lottato con la bulimia da quando avevo 14 anni, ma quando ho iniziato a guarire il mio trauma, sapevo che avevo bisogno di capire il mio disturbo alimentare per andare veramente avanti nella mia vita di sano e intero persona. Mi vergognavo molto di aver scelto di gestire le mie emozioni negative, quindi rimasi in silenzio per così tanto tempo, ma come dice il proverbio, sei solo malato come i tuoi segreti e mi sono fatto bella malato.

Quello che non sapevo allora che voglio che tu sappia ora, è quanto sono comuni i disturbi alimentari per quelli con PTSD complesso. Se vivi con un disturbo alimentare, sappi che non sei solo. È una risposta molto normale a ciò che hai vissuto.

Se hai a che fare con un disturbo alimentare, è importante cercare aiuto con a terapista traumatizzato. A seconda della gravità del tuo disturbo alimentare, potresti aver bisogno di un intervento medico per portarti sulla strada per diventare prima fisicamente sano. È importante, tuttavia, affrontare il trauma mentre lavori sul tuo disturbo alimentare. Una volta che ho finalmente ammesso quanto male stavo affrontando e affrontato il trauma, sono stato in grado di imparare metodi sani per gestire il mio PTSD complesso e sostituire il mio disturbo alimentare.

Mentre continui a lavorare sul tuo trauma e sui problemi che sono sotto il tuo disturbo alimentare, dovrai ricorrere sempre più spesso al tuo disturbo alimentare. Con gli strumenti per i diritti e rendendo possibili le migliori scelte, le vecchie abitudini malsane vengono sostituite con nuove abitudini che sono buone per te e ti aiuteranno ad affrontare la versione più sana di te che puoi essere.