PTSD e paura: come lo gestisci?
Il mio consigliere una volta mi ha chiesto, quali emozioni provi in queste situazioni? Ho detto ansia, lei ha detto che dire della paura? poi mi ha colpito queste due cose sono in realtà diverse, ero così confuso e fuori dal contatto con queste cose di base. Mi piacerebbe studiare di più la differenza.
@Nano - Questa è una grande distinzione e sei molto intelligente per realizzarlo! Condividerò con te uno snippet del mio nuovo libro che sto lavorando; si rivolge esattamente a questa idea:
Paura è un'emozione spiacevole causata dalla convinzione che qualcuno o qualcosa sia pericoloso, che possa causare dolore o una minaccia. La paura rappresenta una minaccia percepita al momento.
Ansia è un sentimento di preoccupazione, nervosismo o disagio, in genere per un evento imminente o qualcosa con un risultato incerto. L'ansia rappresenta una minaccia percepita in futuro.
Alla base di entrambe le emozioni c'è ciò che l'esperta di paura, Susan Jeffers, descrive come tre livelli di paura:
Paure di livello 1
Paure di livello 2 = (stati mentali interiori) coinvolgono l'ego, cioè rifiuto, successo, fallimento, vulnerabilità
Paure di livello 3 = NON POSSO MANIPOLARLO!
La domanda è: ora che capisci la differenza tra paura e ansia, in che modo questa conoscenza influenza la tua prospettiva, i tuoi pensieri, i tuoi comportamenti e le tue esperienze?
NANO
29 gennaio 2013 alle 8:51
Ho appena notato la tua risposta. Grazie per una risposta così dettagliata, sono sorpreso. La paura tocca così tante parti importanti della vita, la eviti e tu eviti la vita? impari a conviverci? L'accusa di paura smette di arrivare? c'è qualche relazione tra paura e ansia? per esempio. Sono in ansia per un evento futuro, durante l'evento reale sarò più vulnerabile a una reazione di paura? Spero di non sembrare spessa.
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