Sostegno del coniuge bipolare: strategie di sopravvivenza
Vivere con un coniuge bipolare ti provoca stress estremo o rovina il caos nella tua casa? Il supporto del coniuge bipolare è estremamente importante e non è inusuale per i coniugi e i familiari cercare consulenza per sviluppare strategie per trattare e gestire il coniuge bipolare. La National Alliance for the Mentally Ill (NAMI), la Depression Bipolar Support Alliance (DBSA) e Mental Health America offrono tutti gruppi di sostegno del coniuge bipolare nelle comunità locali. È possibile individuare questi gruppi sui loro siti Web.
Se vivi con un coniuge bipolare, ecco alcune cose da considerare quando hai a che fare con un coniuge bipolare.
La malattia mentale di cui soffre il coniuge è qualcosa che sta accadendo a tutta la tua famiglia. Tutti sono interessati e non è colpa di nessuno. Non è colpa tua, del coniuge o dei tuoi figli. È una malattia sfortunata.
Non puoi riparare il tuo coniuge. Non c'è niente che tu possa fare per guarirlo, quindi non sentirti costretto a provare. Quello che puoi fare è essere di supporto, amare e gestire i dettagli quotidiani e le questioni pratiche della vita che lui o lei non possono affrontare.
Tutti i membri della famiglia hanno la responsabilità di far fronte alla malattia mentale. La fuga non è un modo utile per affrontare la crisi. Tutti avete bisogno l'uno dell'altro.
Il coniuge malato deve riconoscere e accettare la malattia, essere disposto a ricevere cure e, se possibile, imparare a gestire la malattia. Se il coniuge malato di mente non è disposto a fare queste cose, potrebbe diventare impossibile per la famiglia continuare a sostenerlo. La famiglia non è tenuta a buttare via la propria vita per qualcuno che rifiuta di collaborare. Ci sono limiti e devono essere applicati senza sensi di colpa.
Educare te stesso riguardo ad ogni aspetto della malattia. L'istruzione porta compassione. L'ignoranza incoraggia solo la rabbia e la paura.
Dispiaciti per la tua perdita. È una grande perdita. Devi concederti il tempo e l'energia per sperimentare l'intero processo di lutto.
Chiedi aiuto per far fronte a questa incredibile sfida, dal tuo stesso consulente o da un gruppo di supporto NAMI. Non puoi farlo da solo. Non rifiutare di riconoscere il tuo bisogno di aiuto, solo perché il coniuge malato sta ricevendo la maggior parte dell'attenzione.
Aiuta i tuoi figli a capire la malattia mentale fino a quando la loro età lo consente. NESSUN SEGRETO DI FAMIGLIA. Non negare loro l'opportunità di conoscere la malattia, lo stigma ingiusto ad essa associato e lo sviluppo delle proprie abilità nel far fronte. Può essere un'incredibile opportunità di apprendimento per loro. Se hanno bisogno di prove e di aiuto per capirle e i loro sentimenti, procuratele.
Cerca di creare un ambiente sicuro in cui il coniuge possa esprimersi senza sentirsi minacciato, costretto o condannato. Lui o lei ha un disperato bisogno di un posto nutriente e sicuro per esprimere l'incredibile frustrazione che sta provando ad affrontare la malattia mentale.
Tu e i tuoi figli dovete condividere i vostri sentimenti, onestamente e apertamente. Va bene sentirsi arrabbiati e traditi. A volte potresti sentirti imbarazzato dal comportamento del coniuge malato, evita di cercare di proteggere il coniuge non discutendo il problema con la famiglia o gli amici. Non richiedere ai tuoi figli di cospirare con te in un codice di "segreto familiare". I segreti di famiglia ti isoleranno solo dagli altri. Ricorda che i bambini piccoli, per loro stessa natura, assumono di essere responsabili di qualsiasi cosa nel loro ambiente che vada storta.
Non mettere mai te stesso oi tuoi bambini in pericolo fisico. Se ritieni che il tuo coniuge stia diventando pericoloso, dovresti andartene e chiamare un aiuto professionale. Non dovresti mai tollerare l'abuso di te o dei tuoi figli. Fidati del tuo istinto e intuizioni su questo. Di '"assolutamente no" e intendilo sul serio.
Diventa il difensore del coniuge con i professionisti medici, assertivamente coinvolti nel suo trattamento e nei suoi farmaci. Se il medico o lo psichiatra non collaborerà con te, richiedine uno diverso! Il trattamento dovrebbe coinvolgere tutta la famiglia, quindi trova un professionista che lavorerà con tutta la famiglia. Sai di più sulla malattia del tuo coniuge di chiunque altro. Fidati del tuo istinto.
Valuta freddamente ciò che il coniuge può e non può gestire, quindi compensa in modo assertivo. Alcune persone con malattie mentali non possono gestire denaro, alcune faccende domestiche, impegni di tempo e troppo stress. Non devi fare cose per il tuo coniuge che lui o lei possano fare da sole. Non privarlo della loro dignità.
Mantieni la tua identità; resistere al consumo con la malattia mentale del coniuge. La vita va a vanti. Hai l'obbligo per te e per i tuoi figli di prendersi cura di se stessi e di soddisfare i propri bisogni. Tutti voi dovete continuare a sviluppare i vostri interessi e talenti. Sei un prezioso essere umano, quindi non recitare il ruolo di martire e sacrificare te stesso. È solo autocommiserazione. "Fatti una vita."
Spero sempre di guarire. I farmaci psichiatrici funzionano e ne stanno sviluppando di nuovi. Un giorno potresti recuperare il tuo coniuge intero. Se non altro, l'esperienza ti amplierà e approfondirà in modi che non avresti mai immaginato. Oppure, puoi scegliere di lasciare che distrugga te, la tua famiglia e il tuo matrimonio. È una tua scelta.
Tieni presente che le cose brutte accadono alle persone buone e non fai eccezione. Non sei stato scelto per una persecuzione speciale. Cercare di fare delle buone scelte nella vita non ti proteggerà dalle disgrazie. Non sei stato "stupido" per "metterti in questa situazione". Non è colpa tua. La vita non è facile, dobbiamo prendere ciò che otteniamo e trarne il meglio.
