Soluzioni a breve termine a problemi relativi ai sintomi della BPD

A volte devi essere creativo per risolvere i problemi relativi al sintomi del disturbo borderline di personalità (BPD).

Quando ero in terapia dello schema ospedaliero, i pazienti sono stati incoraggiati ad aiutarsi a vicenda per risolvere i problemi. Il mio amico A.B. si stava rapidamente rompendo. Come molte persone con BPD, A.B. ebbe difficoltà a rifiutare le richieste - e un paziente di un'altra unità continuava a chiederle soldi. Mentre affrontava questo problema in terapia, come poteva aggrapparsi ai suoi soldi nel frattempo?

Le correzioni a breve termine possono guadagnare tempo per risolvere problemi più profondi

Ho rapidamente scarabocchiato una "Richiesta di trasferimento temporaneo di fondi" o "Modulo ST1D". Ho sorriso, l'ho consegnato ad A.B. e disse "Falla riempire."

Quando A.B. andò ai distributori automatici quel giorno, era armata del modulo. Quando è arrivata la richiesta, ha tenuto il modulo. Il paziente lo guardò, poi A.B., poi si allontanò. Non ha mai chiesto ad A.B. di nuovo per soldi.

Alcuni suggerimenti per correzioni a breve termine

A volte hai bisogno di una soluzione temporanea per i problemi a cui stai lavorando in terapia.

Fumare troppo pesantemente come abilità di coping? Non sei solo - secondo una voce su about.com, le persone con BPD hanno maggiori probabilità di fumare un pacchetto di sigarette al giorno rispetto alle persone senza il disturbo. Il detective televisivo degli anni '70, Kojak, potrebbe avere una soluzione. Secondo il generatore "Amazing Fact" di mentalfloss.com, il personaggio ha succhiato le lecca-lecca perché l'attore era cercando di smettere di fumare.

Fai attenzione, tuttavia, poiché l'obesità è anche una complicazione della BPD.

Fai vuole autolesionismo? Esistono diverse soluzioni, ad esempio, attingendo a te stesso con un pennarello rosso. Non ho avuto molta fortuna con quello, ma funziona per alcune persone. Un'altra potenziale soluzione è mangiare uno spicchio d'aglio intero. C'è una ragione per dire "Gli scalogni sono per i bambini, le cipolle sono per gli uomini, l'aglio è per gli eroi".

Fai senti come se fossi stupido? A volte, una visita a un sito come DumbWarnings.com può aiutare. Questi avvertimenti spesso esistono perché qualcuno ha fatto qualcosa di monumentalmente stupido. Potresti sentirti meglio con te stesso sapendo che non sei l'ispirazione dietro la motosega che avverte "Do non tentare di arrestare la catena con le mani o i genitali "o" Non spruzzare negli occhi "sulla pulizia dei vetri soluzione.

A proposito, non sei l'unico che lo fa. Secondo Wikipedia, questo si chiama schadenfreudeo "piacere derivato dalle disgrazie degli altri". Il musical Avenue Q ha persino una canzone dedicata a questo fatto sociale.

Non trascurare il problema più profondo

Le correzioni a breve termine, tuttavia, sono proprio questo: a breve termine. Non sono pensati per essere una soluzione permanente. È importante lavorare sul problema alla base del problema in terapia. Ci vuole tempo.

Alla fine A.B. imparato a dire di no alle richieste. Qualunque sia il problema che richiede la correzione a breve termine, puoi risolverlo finché continui a lavorare per risolverlo a lungo termine in terapia.