Ansia, relazioni e autostima: una storia d'amore

L'ansia può aggrovigliarsi con le relazioni e l'autostima. È il giorno di San Valentino di questa settimana che segnerà anche me e il mio anniversario di sei anni come coppia. Sono fortunato. Abbiamo una relazione molto stretta, equa e felice. Tuttavia, il processo di innamoramento e di innamoramento è stato complicato e sono stato perseguitato dal mio depressione e ansia. L'ansia influenza le relazioni e l'autostima.

Problemi di ansia e autostima nelle relazioni causano complicazioni

La versione breve di "noi" è stata piuttosto idilliaca. Ero lo studente universitario timido del primo anno che non aveva mai pensato che il bel ragazzo più grande attraverso il corridoio l'avrebbe notata fino a quando non lo avesse fatto. I primi giorni della nostra relazione si sono svolti in modo sognante durante le lunghe passeggiate nel nostro campus di campagna dove non riuscivo a trattenere il sorriso dal rompermi in faccia. I discorsi più seri sul caffè pomeridiano si sarebbero trasformati in discussioni appassionate a tarda notte e beati insulti in cui avremmo potuto essere le uniche due persone al mondo.

Man mano che siamo maturati, la nostra relazione si è rafforzata. Non riesco a esprimere adeguatamente nello spazio di un paio di paragrafi come l'amore e il sostegno reciproci di un essere umano gentile e meraviglioso possano illuminare anche le ore più buie. Se tu stesso hai conosciuto questo tipo di amore, ovviamente, non devo esprimerlo ulteriormente.

La scarsa autostima dall'ansia ha danneggiato le mie relazioni da giovane adulto

La versione lunga della nostra relazione, tuttavia, è leggermente più complicata. Per dire che ho sofferto bassa autostima da giovane adulto sarebbe stato un eufemismo grave. Incontri è stato in qualche modo una sfida, per dirla alla leggera. Ho trovato difficile credere che qualcuno mi avrebbe trovato attraente, figuriamoci voler perseguire una relazione seria con me.

Avevo avuto sfortuna quando si trattava di questioni di cuore. Ho frequentato persone che non trovavo lontanamente attraenti e lasciavo che mi usassero e mi facessero del male, pietosamente grato di essere "ricercato" in modo fisico. Sono stato costretto a fare cose per le quali non ero ancora pronto. Ho persino perso la verginità con qualcuno che ha rotto con me il giorno dopo per scherzo. I miei primi anni di ricerca dell'amore hanno confermato la mia valutazione secondo cui in me non c'era abbastanza di una persona completa da amare.

L'ansia mi lascia avere una buona autostima e una relazione sana?

La sofferenza, come ho fatto con la malattia mentale, l'ansia, non avrei mai pensato che sarei stato in grado di avere una relazione sana e questa è una preoccupazione che alza ancora la testa anche durante i periodi in cui riesco a malapena a impedirmi di cantare di felicità. All'inizio della nostra relazione, non mi piaceva fotografarci e non ho cambiato il mio stato su Facebook per mesi. Non volevo creare nulla che sentissi che avrei dovuto sbriciolare e dimenticare.

Mi sentivo come se stessi trasportando un prezioso vaso che il minimo movimento sbagliato si frantumerebbe irreparabilmente e, peggio ancora, mi sentivo come se stessi preparandomi per quanto doloroso sarebbe stato inevitabilmente. Mi sono ritrovato a cercare di essere il più disinvolto e disinvolto possibile sull'essere innamorato nonostante ciò il mio cuore sembrava che fosse alto 1000 piani, facendo esplodere ogni cliché di carte di San Valentino nel mondo.

Anche se l'amore mi ha trasformato, ovviamente ero ancora soprattutto io con tutti i miei vari paure e ansie. Come sa chiunque abbia un problema di salute mentale, aprendoti completamente a qualcuno e lasciandoti vulnerabile può essere terrificante. La mia altra metà all'improvviso ha avuto a che fare con una ragazza che a volte ha dovuto dormire con la luce accesa, ha urlato e si è colpita senza motivo e ha avuto un panico crollo che potrebbe durare ore o addirittura giorni interi. Essere così vicini ad un altro essere umano per la prima volta può essere teso per chiunque, ma per una persona con problemi di salute mentale, questo può essere particolarmente test. Avere qualcuno che ti vede nel modo più lacrimoso e paranoico può essere angosciante per entrambe le persone coinvolte.

Costruire una relazione che non danneggi l'autostima e aiuta l'ansia

È una lotta sufficiente per chiunque abbia problemi di salute mentale per essere in grado di formare una solida identità e poter condividere questa identità con fiducia con gli altri. Questo diventa ancora più complicato quando ti ritrovi a combinare la tua identità con un'altra. Costruire una relazione implica un processo un po 'confuso di "adattarsi" insieme. Quando non sei esattamente sicuro di chi sia "te stesso", questo può sembrare scoraggiante, per non dire altro.

Inoltre, la mia altra metà è supponente, schietta e ha molto persona sociale più fiduciosa di me. All'inizio, è stato più facile per me passare senza problemi ai suoi punti di vista e adottare i suoi gusti musicali e cinematografici. Avevo paura che fossimo separati. Avevo paura di sbagliarmi. Ho dovuto fare un respiro molto profondo prima di essere disposto a fare il grande passo e tirar fuori il vero me (Fidarsi ed esprimere le proprie opinioni con ansia).

Ansia e relazioni che si avvicinano a beneficio dell'autostima

Chi soffre di ansia e depressione deve essere consapevole di come si avvicinano alle loro relazioni serie. Sono fortunato perché ho trovato qualcuno che è stato estremamente gentile e paziente con me ad ogni passo e ostacolo negli ultimi sei anni. Ne hai bisogno. Hai bisogno di qualcuno che ascolti il ​​tuo pensieri ansiosi e ripetitivi così come le tue battute e chiacchiere chiacchiere allegre. Hai bisogno di qualcuno che sappia dire la cosa giusta al momento giusto quando senti che il mondo sta collassando intorno a te. Non accontentarti di niente di meno.

Quando trovi qualcuno di speciale, assicurati di essere aperto con loro sui tuoi problemi, se e quando scegli di coinvolgerli in questa parte personale della tua vita. Parla con loro e fagli capire. Non aver paura di aprirti e far loro conoscere tutti voi. Soprattutto, capire un'identità che è separata dalla sua. Assicurati di perseguire hobby separati e di avere il tempo per te stesso di considerare i tuoi pensieri e opinioni. Leggi libri, chatta con nuovi amici, ordina cibo diverso quando sei fuori ad un appuntamento. Non dimenticare di crescere sia come persona che come coppia.

Essere innamorati ogni giorno richiede tempo e fatica ed è un processo piuttosto che uno stato dell'essere. Non è sempre perfetto come nei film. Tuttavia, con la persona giusta può essere molto meglio che perfetto.

In che modo l'ansia influisce sulle relazioni sentimentali e sull'autostima

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