Segni comuni di bassa autostima

Siamo tutti segni unici ma a bassa autostima possono sembrare simili nella maggior parte delle persone. Indipendentemente dalle nostre differenze, quelli di coloro che lottano con scarsa autostima reagiscono a situazioni simili e hanno molti degli stessi schemi di pensiero negativo. Sebbene questi sei segni di bassa autostima non siano i soli a cui prestare attenzione, sono molto comuni per coloro che soffrono di bassa autostima.

Sei segni di bassa autostima

1. Ti confronti molto con gli altri. Che si tratti del tuo corpo, del viso o della tua carriera, fai fatica a ignorare l'impulso di confrontarti con le altre persone. Coloro che hanno una sana autostima possono confrontarsi ma finire per guardare gli altri come modelli di comportamento o trovare un modo per essere felici per le altre persone per le quali ammirano. Invece di concentrarsi su ciò che sentono che mancano in loro stessi, cercano modi per farlo migliorare la propria autostima internamente.
2. Non puoi prendere decisioni facilmente.
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   Che si tratti di una mela o una banana, ne hai di più ansia quando si tratta di prendere decisioni. Forse sei troppo preoccupato di prendere una decisione sbagliata, anche se non c'è una decisione sbagliata. Forse ti preoccupi di ciò che gli altri penseranno di te o di quale sia il risultato possibile per la decisione. Inizia a mitigare questo prendendo piccole decisioni quotidiane e lodando te stesso per loro. Scegliere il posto per il pranzo con gli amici o notare che hai scelto di tornare a casa dal lavoro senza aver consultato un amico o un familiare ti aiuterà a sentirti più sicuro.
3. Hai problemi a provare cose nuove. Ancora una volta, è come prendere una decisione. Ti preoccupi di uscire dalla tua zona di comfort e / o quali saranno i possibili esiti negativi. Invece, prova a fare qualcosa di nuovo con un familiare o un amico. Sorprendi te stesso andando in un ristorante o in un negozio che è nuovo per te, magari iscriviti a una lezione con un amico. Non lasciare che la tua bassa autostima ti impedisca di vivere la tua vita.
4. Sei troppo concentrato sul tuo aspetto esteriore. Forse stai lottando con cosa indossare o come appari e sei preoccupato di come le persone ti percepiranno. La verità è che non sai mai cosa pensano gli altri e non ne hai il controllo, quindi preoccuparti eccessivamente di ciò ti causerà solo più angoscia. Invece, prova a riconoscere le tue incredibili qualità interiori. "Sono un grande ascoltatore, alla gente piace parlare con me." Questo è un esempio di affermazione che aiuterà con scarsa autostima.
5. Hai letto con la mente. Non hai una sfera di cristallo e spesso lettura della mente arriva perché la tua bassa autostima sta cercando di rovinare la tua testa. Non sai cosa sta pensando o facendo qualcun altro; puoi presumere, ma ricorda il vecchio adagio, "Quando supponi di farti un culo da te e da me". Ti tiene bloccato in questo ciclo di bassa autostima perché non ci sono prove, solo la tua insicurezza. Quindi, cerca invece di fermare la lettura della mente e chiedi agli altri cosa stanno pensando. Puoi passare un'intera notte a mentire sveglio, pensando troppo a quell'incidente oggi, ma non puoi farci nulla ora.
6. Giudichi gli altri. Tutti noi giudichiamo, ma quelli che hanno scarsa autostima giudicano le altre persone più frequentemente perché si sentono male con se stessi. Rifletti sulla tua insicurezza su te stesso concentrandoti su ciò che gli altri hanno o nel tentativo di trovare difetti negli altri. Nota il tuo giudizio e pensieri negativi sugli altri e cerca di schiacciarli prima di uscire dalla tua bocca o nella tua mente. Più interrompi i giudizi e meno persisterà la tua bassa autostima.

Più autocosciente sei, più l'autostima può migliorare. Quindi inizia a riconoscere se soffri di questi segni comuni di bassa autostima e vedi se ci sono aree su cui puoi lavorare oggi.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.