Il cambio di stagione può spesso farci sentire lunatici e aggiungere depressione stagionale oltre agli impulsi di autolesionismo e potresti avere un problema. Soprattutto nei mesi invernali, è difficile rimanere positivi quando tutto ciò che vedi fuori dalla finestra è tristezza e tristezza. Dist...
Continua A LeggereIn questi giorni si dice così tanto sull'amor proprio come l'opposto dell'autolesionismo. Spesso leggiamo di praticare la gentilezza verso il nostro corpo, viziarci con cose carine o ripetere affermazioni positive. Anche io l'ho detto in uno dei miei articoli. Ma il problema dell'amare noi stessi...
Continua A LeggereIl 2020 sta finalmente volgendo al termine, quindi, inevitabilmente, i buoni propositi per il nuovo anno si profilano all'orizzonte. Essere liberi da autolesionismo potrebbe sembrare un enorme impegno e molta pressione da mettere su te stesso dal 1 ° gennaio. Tuttavia, se lo scomponi in compiti p...
Continua A LeggereLa 5 seconda regola non si tratta solo di raccogliere cibo dal pavimento. È anche il titolo di un ottimo libro di Mel Robbins. Può aiutarti a creare molti cambiamenti positivi nella tua vita, come diventare autolesionista. Di cosa tratta questa regola e come puoi usare la regola dei 5 secondi per...
Continua A LeggereL'anno 2021 è ora ufficialmente iniziato e molti di noi hanno deciso di diventarlo autolesionismo. Tuttavia, i buoni propositi per il nuovo anno non saranno sufficienti per arrivarci. È fondamentale sviluppare un piano pratico di cura dell'autolesionismo che puoi raggiungere in tempo di crisi. Pe...
Continua A LeggereEsistono moltissime app che rubano tempo che potrebbero essere dannose per la nostra salute mentale a lungo termine, ma, d'altra parte, gemme occasionali come l'app Calm Harm forniscono una distrazione tanto necessaria quando un impulso per autolesionismo scioperi.L'app Calm Harm: cos'è e come fu...
Continua A LeggereL'anno 2021 è ora ufficialmente iniziato e molti di noi hanno deciso di diventarlo autolesionismo. Tuttavia, i buoni propositi per il nuovo anno non saranno sufficienti per arrivarci. È fondamentale sviluppare un piano pratico di cura dell'autolesionismo che puoi raggiungere in tempo di crisi. Pe...
Continua A LeggereRiordinare la casa potrebbe sembrare un compito arduo. Tuttavia, pulire e organizzare l'ambiente circostante ha un comprovato effetto terapeutico sulla tua salute mentale. Può anche servire come distrazione per autolesionismo e aiutarti a ottenere il controllo sulle tue emozioni.Come il declutter...
Continua A LeggereRiordinare la casa potrebbe sembrare un compito arduo, ma può anche servire come distrazione per autolesionismo e aiutarti a guadagnare controllo sulle tue emozioni. Non c'è dubbio, pulire e organizzare l'ambiente circostante ha un comprovato effetto terapeutico sul tuo salute mentale.In che modo...
Continua A LeggereL'autolesionismo può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dall'etnia o dal sesso. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che l'autolesionismo femminile è in aumento per ragioni che includono povertà, abusi sessuali, cyberbullismo e standard di bellezza non realistici. In questa Giornata in...
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Dopo anni passati a far fronte all'ansia e cercando di capirla, ho imparato che una delle cose ch...
Sapevi che la neurodiversità include il disturbo borderline di personalità (BPD)? La maggior part...
12 maggio 2022Le abitudini alimentari malsane sono più prevalenti tra i bambini con sintomi di di...